疲れた身体のお助けに、あの身近な野菜が効果的！

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こんにちは！池袋店馬橋です(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

先日も旬の野菜についてあげましたが、

今回は…キャベツ




いつも出回っているのであまり旬を意識しないかもしれませんが、
旬と言われるのは１２～６月です。

春はやわらかい春キャベツ、
夏は高原キャベツが出回ります

冬物は甘み増すのだそう

私事ですが大好きな野菜のひとつです


先日のオーナーブログにもありますが、
免疫力を高める食べ物でもあります
⇒大切な人を体調不良から守る食材★


薬効としては…

十二指腸潰瘍
胸やけ
二日酔い
便秘
貧血
やけど
痛風
美肌
がん

〈健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ〉さんより



含む栄養素としては…

ビタミンC
ビタミンU
ビタミンK
カロチン
カルシウム

などが含まれています。


野菜のカルシウムは吸収されにくいのですが、キャベツの場合は例外だとか


ちなみにビタミンCは、
緑色の濃い外側の葉が一番多く含んでいて、次は芯の周辺部分だそう

知らないと捨ててしまいがちな部分です

ビタミンUは、聞き慣れない成分ですが、
キャベジンといわれる成分で胃腸薬の名前に使われるほど、
潰瘍の治癒に非常に効果が高いといわれています。


ここ最近、ちょっとお疲れモードの

お客様も多く感じます…

４、５月の疲れも出やすくなりますし、

気圧の変化で身体も重く感じやすい時期でもありますよね

そして意外と飲み会も多いと伺うので…
お通しのキャベツは是非食べて下さいね



他にもキャベツ特集❤︎
⇒「食べれば食べるほど痩せる』という摩訶不思議な食べ物
⇒おっぱいを育てよう～♡食べ物編♡
⇒質が良い睡眠の為には！！？？



でも注意点もあるので気をつけましょう

⇒キャベツダイエットはo型は太る理由
甲状腺機能の働きが弱い方必見です
⇒サラダ記念日♡♡

摂り方によっては身体を冷やします


《空き状況》
６月
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21日(土) 終日埋まっております

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