この週末はとても暑くて、
まだ５月ですが、夏の陽気ですね。
ジェントルです。
気温の変化についていけなくて、
体調を崩し気味です。
声ガサガサで、鼻がじゅるじゅるです汗
体調管理は大切ですね。反省です。。。
この週末は土日どちらも
子供のスクールの講師の仕事でした。
子供達は、若いから本当に元気で、
今日は一緒にダンスの授業で身体を動かしてみたんですが、
ダンスの振り付け前のストレッチと筋トレで
身体が悲鳴を上げてしまい、
ボックス踏むところでリタイアしてしまいました笑
もう一度、身体を鍛え直さなきゃです。
少し動いただけで、どっと疲れてしまい、
帰りの電車ではずっと眠っていました。
運動するのは本当に大切だなと思い知らされました。
明日からまた通勤、通学とみなさん大変だと思いますが、
素敵な週になりますように。
僕も、夏に向けて、しっかり日々を過ごしていけるように
少し意識を上げていきます。
できるかな、、、汗
こんなに一気に衰えると思わなかったから
自分にショックです笑
明日からのためにも、
みなさん素敵な週末を☆