おはようございます(*^ー^)ノ♪
起きる時間を１時間遅らせて、睡眠時間をしっかりと確保してからの朝ランは、マイコース２周の５.１６kmを４０分０４秒でしたp(^-^)q
トレーニング効果の無酸素運動０って、どれだけ負荷がかかっていないのか( ≧∀≦)ノ
昨日のお昼のアイス補給はPARMのロイヤルミルクティーは６本入りの残り２本を補給しました(^o^)v
ミルクティーアイスに優しい口溶けのホワイトチョコが良いですね～(^o^)
昨日も早退してピーソフを３個いっときました( *´艸)
用があると言って早退てしますが、あくまでもピーソフはすき間時間に行っているだけですから～(^o^)/
日差しが暖かく穏やかな午後の一時を、ピーソフ補給で大満足～＼(^-^)／
早退して用事を済ませても時間があったので、畑の様子を見に行ったら花が咲いていました～～(^o^)/
さて、何の花でしょうか？答えはブログのラストに～
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
最後に応援のクリックをお願いします_(..)_
さてさて、お花の答え～( ^ ^)r゛゛
ジャ
ジャ
ジャ
ジャ
ジャン
じゃがいもでした～(*￣∇￣)ノ
分かったかな(￣ー￣)