寒い時期に手に入れたい『痩せ習慣vol.18』オニオンクーポン12月掲載〜太らないお鍋①〜

こんにちは☆何をやっても痩せない…あなたの『 #痩せたい !』を3ヶ月で叶える #minarich #永山晶子 です☆

とりあえず過剰に横分けして、流行りの91スタイルにしたら、笑われたのでちゃんと研究しました(￣笑￣)

ご存知でしたか？
ここ数日の #車内温度 …4度～8度(°_°)
本格的な冬到来です☆

『痩せたい！』っていう思いで、
◯◯を我慢する！食べない！って選択しようとしていませんか？

食べないと、身体の冷えが加速し、
あなたをますます太らせます(°_°)

この冬は、#正しい食べ方 を知って、
#冬は痩せやすい ってこと、実感しましょ♬

12月身につけてもらいたい #痩せ習慣
【食べて痩せるお鍋にする5つのポイント☆】

①ちょっと多いかな～って思うくらいのお野菜を準備する
お鍋は、た～くさんのお野菜を1度に食べれるチャンス♬今まで選んだことのないようなお野菜を選んでみてください

摂りきれていなかった栄養素を摂取できた途端、あなたの #燃焼スイッチ が入る可能性があります(￣▽￣)

少し多いかな～って思うくらいの量で大丈夫

スーパーで、食材調達から始める場合は、野菜コーナーから周るようにするのが、わたしはオススメです

必要だと思うお野菜をカゴに入れていくうちに、なんだかカゴがいっぱいになって、
余計なもの、買わなくなります(経験者は語る…)

余計なもの＝食べたら脂肪に蓄積されるもの

昨日の #読売新聞 朝刊折込み
#オニオンクーポン さんに、
【毎月身につけてもらいたい 痩せ習慣】って #コラム記事 掲載させていただいています(￣▽￣)

毎月、身につけてもらいたい 痩せ習慣

コラム掲載 させてもらっています

オニオンクーポン さん

成田イオンや、成田駅前、成田、富里、安食、酒々井、八街地区のショッピングセンター内に置いてあるので、見てみてくださいね

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