運動不足・肩こり・ダイエットでお悩みの方へ♡
バレトン～Balletone～とは…？
ニューヨークのバレエダンサーによって作られた新感覚のフィットネスプログラム。
フィットネス・バレエ・ヨガの動作を流れるようにつなぎ合わせ、音楽に合わせて体を動かします。
バレトンの特徴は『裸足』で行うこと。
足裏へ意識を向けて運動することで、
姿勢矯正やバランスよく筋力アップすることが期待できます。
決して難しくない動きを繰り返し、楽しみながら知らず知らずのうちに汗をかきます。
ローインパクト(常に足が床に接地している、ジャンプはナシ)なので関節に優しく、どの年代の方にも取り組んでいただけます。
こんな効果が…！
♡脂肪燃焼効果
♡肩こり改善
♡柔軟性アップ
♡むくみ・冷えの改善
♡筋力バランスの向上
♡心肺機能の向上
（個人によって効果に差があります）
お客様の声…♫
・体がスッキリと軽くなった！
・知らないうちにたくさん汗をかいた！
・肩が軽くなった！
・ノリの良い音楽でツラくない！
・初めてでも楽しめた！
・思いっきり動いて気持ちが良かった！
・達成感がある！
…追加します♫
♡ヨガとエアロビの中間ほどの程よい運動量だった
♡こまめに水分補給の時間があって良かった
♡子どもを連れてこれるので助かる
♡未経験でもポーズの取り方が分かりやすかった
♡鏡を見ながら自分と向き合うことができた
♡いつも使わない筋肉を使って気持ち良かった
さらにこちらの記事でも参加者のお声をご紹介してますよ♡
こんな方にオススメ！
痩せたいのに方法がわからないひとりではダイエットが続かない姿勢を良くしたい肩こり冷えむくみなどで悩んでいるストレスを発散したい同じ趣味の友だちを作りたい子連れで行ける習い事を探しているとにかく楽しいことがしたいよくあるご質問
・全くの未経験ですが大丈夫ですか？
大丈夫です。バレトンはどなたでもご参加いただけるよう、シンプルな動きで構成されています。
・小さな子どもを連れて行けますか？
名古屋 新瑞橋イオンすぐのスタジオは、お子さまをお連れいただいてのご参加が可能です。託児制ではありませんので、お子さまを見守りながら参加していただきます。おもちゃ、バスタオル、飲み物など必要な物をご持参ください。
・妊娠中でもできますか？
妊娠されている方は、医師の許可が必要です。必ず主治医に相談されることをお勧めします。
・どの年代でも参加できますか？
はい。バレトンは年齢・性別問わず、どなたでも取り組んでいただけます。
・体験、見学はできますか？
随時受け付けております。
新瑞橋スタジオの場合、初回体験の方は通常料金の半額でご参加いただけます。
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米国NESTA認定 パーソナルフィットネストレーナー
FTP JAPAN 認定 バレトン ソール・シンセシス インストラクター
MAYUKO