夏真っ盛りになってきましたね！
まさに昨日はsup日和。熱中症に気をつけながら
青森会場１回目の
陸トレとsupトレーニングを行いました。
下北、弘前からもご参加ありがとうございます。
スキーの夏のトレーニングって何？って感じだと思いますが
昨日は、滑る時の姿勢って皆さんどうんな感じですか？？
つま先が外を向いていたり、骨盤が寝ていたり、上体が被ったり・・
まずは姿勢が大切ですね！！
その中で、効率的に身体を使って用具を扱うスポーツ。
身体の歪みや自分の癖を整え、ブレない身体をつくっていきたいですね！
コーチ達もこのままではいかん！！皆さんと一緒に鍛え直さねば！！
ラダーやコーンを使って横の動きも入れました。
まずは正確に、次に早く正確に。
ちょっとずつでも冬への意識が高まって、トレーニング続けてみようかな・・
と思ってもらえたら嬉しいな。。
きっと雪上で会えるかもしれないので、仲間も増やして
きついかもしれないけど楽しくやっていこう！！
大人の皆さんもお待ちしております！！
詳しい要項が欲しい方はメールにて要項をお送りしますので
お気軽に下記アドレスへご連絡くださいね！
good.adventure.japan@gmail.com
来週は７月２９日（土）は西目屋（白神湖）です。
青森は８月５日（土）原別です！
さぁあと５ヶ月！！快適な冬のために・・