最近体重がやや右肩あがりです(^^;;
歩かねば、走らねば、と思っていますが行動にならないこともしばしば。
出来ないことには理由があるんですが、そればかり分析しても仕方がないので、出来るために何をしようか考えます。
3キロ痩せる、は目標としては相応しくなく、そのためにどんな行動をするか決める方がいいんですね。
まず9時以降のお菓子をやめることにします。
まずは3日間。3日坊主で止めても、中1日で復活出来れば、365日中270日くらいは出来るので、このぐらいのペースでやってみます(^^)
（走る、歩くが途中で飛んじゃいましたが、気にしません）
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