MAXチャレンジ115㎏ 1回目
ハロー😃
今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。
今日はMAXチャレンジしてきましたぁ。
115㎏初チャレンジ💪
ベンチプレス
シャフト×10
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
110㎏×1
さてMAXチャレンジ‼️
115㎏初チャレンジ‼️
失敗😭
メインセット
95kg×3
95kg×3
90kg×5
92.5kg×5
92.5kg×5
メインセットも不調気味です。
95kg×5×5
でセットを組みたいのに
95kg×5がクリア出来たり出来なかったり。
おまけに今日は左右のバランスが良く無い😅
ディップスを撮り直ししてみたよ
おしまい。
ベンチプレスの日 フルトレ
ハロー(^^)
最近インスタのDMで知らないお姉さんと、
やり取りが続いてて、鼻息の荒い五右衛門でーす。
おじさん、騙されないように気をつけなくちゃ😃
鼻息は荒いのに、
昨日のベンチプレスは不調😭
アップ
シャフト×10
40kg×10
60kg×5
80kg×2
100kg×1
110kg×1
メインセット
95kg×4 あれ?
95kg×5 ヨシ‼️
95kg×3 あかん🥲 重量減らそう。
92.5㎏×限界レップ
ラストは92.5㎏×2
もう、スカスカですが、
まだまだやります。
足上げベンチ3セット
仕上げはディップス
撮影が下手😅
おしまい。