停滞を通り越して下降

ハロー😭

モチベーションが下がり気味の五右衛門でーす。

久しぶりのblogですが、

ベンチプレスはサボらずに継続しております。

7月半ばからスタートしたプチ減量も順調に進んで

2ヶ月で4kg減りました。

でも…

プチ減量を始めてから、

ベンチプレスの重量がどんどん下がってる😭

体重ー4kg

ベンチプレスー7.5㎏　でMAX105㎏

66kg以下まで落とすつもりなので、

体重があと2kg減ると、

ベンチが3.25kg落ちて、MAXが101.75㎏になってしまう…

もしかしたら、ワクチン接種で調子が悪いのかもしれないけど、

どっちにしても、120kgが手の届かない所に…

モチベーション下がるわぁ😭

さて今日のベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

102.5㎏×1

105㎏×1

メインセット

92.5㎏×4

90㎏×5

90㎏×5

90㎏×5

90㎏×3

コツコツやるしかない‼️

おしまい。

110kg粘り勝ち

ハロー😄

2回目のワクチン接種をしてきた五右衛門でーす。

今日と明日はおとなしくしておきます。

さて、昨日のベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1  重く感じるけど、

久しぶりに110㎏上げたい‼️

110㎏

粘り勝ち😅

メインセット

92.5×4

92.5×4

92.5×2

80㎏×9

80㎏×9

メインセットは集中力不足…

おしまい。

調子戻ってきた

ハロー😄

昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。

8月に入ってからベンチプレスの調子が下降して

良いトレーニングが出来ていなかったのですが、

昨日、急に調子が戻った？

ベンチプレス

アップ

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

107.5㎏×1

メインセット92.5㎏×5×5

久しぶりに92.5×5×5をクリア出来た‼️

良いトレーニングができて気持ちスッキリ(^^)

おしまい。

ベンチの日

ハロー😀

昨日はミッドナイトジムの五右衛門でーす。

ワクチン接種やら色々あって、

5日ぶりのジムでした。

ベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

105㎏×1

110㎏失敗

メインセット

92.5㎏×4

92.5㎏×4

92.5㎏×4

92.5㎏×3

92.5㎏×5

プチ減量中で3キロ体重が落ちてるので、

ベンチが落ちてきてるのは、

多分そのせいなんだろうなぁ。

増量中の方がトレーニングは楽しいなぁ。

おしまい。

コレが今の実力

ハロー😄

今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。

プチ減量を初めてから1ヶ月経ちました。

開始時

1ヶ月経過の現在

順調にゆる〜く落ちてきてますが、

比例してベンチの重量も落ちてる😭

さてベンチプレス

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

110㎏失敗

105㎏×1

ブレブレでギリギリ

でもコレが今の実力なんだ‼️

またコツコツ練習します。

メインセット

92.5㎏×4

92.5㎏×4

90㎏×5

90㎏×4

90㎏×5

90㎏×5

頑張ってやり込んでみた。

なんとなく良い感覚が戻った感じ。

久しぶりに充実したトレーニング。

おしまい。