美しく歩く５つのコツ

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こんにちは、宮本志津花です^ ^

先日、ピグモンの記事を書きましたね。

今回は、「美しく歩く５つのコツ」についてお話ししたいと思います。

ピグモンの記事はこちら

まず、今からご自分の靴を見に行って靴底のどの部分が減っているか見に行ってください。

（待ってる待ってる待ってる待ってる待ってる）

見に行かれましたか？

あなたの歩き癖は、靴底の減る部分でわかるんですよ！

猫背の方は、重心が後ろに下がりがちになるので、かかとの部分が減っていきます。

ガニ股やO脚気味の方は、外側が減っていきます。

内股や　X脚の方は　内側が減っていきます。

※　平均的なお話しで、すべての方がこれに当てはまるとは限りません。気になる方は、整体院などで調べてもらってくださいね。


意外とある一定の部分がとっても減っていてビックリするでしょう？

それくらい歩き癖って強いものなのです。

では早速、「美しく歩く５つのコツ」をお教えしましょう。

・重心は後ろ気味

・直線を歩くイメージ

・ひざの内側が　歩くたびにこすれるイメージ

・前に出した足の ひざの裏を伸ばす

・手を後ろに振る時、しっかりと後ろに振る

以上の　５点です。

最初はぎこちなく感じると思います。

意識しているうちに、次第にさまになってきます。

いきなり完璧にすることはありません。

一つ一つ意識していってください。

今日は、重心、明日はひざを、、、と少しずつ頑張って行きましょう。

一度に頑張ると、公道でロボットになってしまいますからね！

美しい大人になりましょう^ ^

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