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ブログって思い立った時に書かなきゃだめだなぁ…と

ほんとつくづく思う。

その時は思いついても、今のうちに書いておこうって気にならない。

暫くして、書こうとしてもやっぱり蘇ってこない。

そんな中、昔々のちょっとしたお話。

世間ではこれが主流、これが常識と言われてる中には

普遍的などこでもいつでもいつの時代も
変わらないとも言える常識と、

時代や時勢で変わる常識とある。

今日は変わる常識のほうのお話。

今も二十代も太っている私は、そのころ流行りの

1食〜2食の置き換えダイエットをしていた。

高かった。でも会社員だったから高くても毎月取り返せるので買っていた。

最初は張り切って朝と夜の2食置き換えをやっていたが、

生活にあわず出来なくなってきて

夜だけにした。

残業でクタクタに帰ってきて、ダイエット食のみ。

当然お腹がすいて朝ごはんを沢山食べる。

それでも朝は動くから良いと思っていた。
　

そのうち、宴会があると欠席出来ず、

目の前に美味しそうな料理が並ぶと、やはり高い参加費を払っているので、
食べてしまう。

そうすると数日間の調整期間を上手く乗り切れずに挫折した。

そしてまた意を決してやり直すものの、同じように挫折を繰り返す。

あるとき、成功者の体験談で、
いつもなら2食置き換えの成功者のケース

朝夜置き換えとか、昼夜置き換えとか、そういう人ばかりが
成功者のケースで紹介されるが、たまに1食置き換えでも
やっぱり夜の置き換えが多い中、

朝だけ置き換えでダイエットに成功した方の体験談が載ってて

朝だけでもいいの！？と、びっくりして、

「よく解らんが、私にはこれがいいのかも！」

と、朝だけ置き換えで私も再開した。

朝はもともとちゃんと食べないから、

ダイエット食を食べるだけなんだかマシで、

身体も調子良くて、ハードな仕事なのに
あまり疲れることもなく、ゆっくりだけど体重が落ちていき、
そして不思議と昼も夜も今までのような
空腹感や飢餓感がなく、調子良くいってた。

ある日、注文時にオペレーターに聞かれてその話をすると

真っ向から反対され、朝やっても痩せるスピードも遅いし
朝はちゃんと食べたほうがいいだの言われた。

内心、

「お前んとこの栄誉バランス完璧ですと謳っているダイエット食品を朝食べてるんだぞ！

ちゃんとしてるものじゃないんけ！？」

と思ったが、まだうら若き二十代。

そんな反論できる度胸もないので、言われるまま夜に置き換えを
変更した途端、また上手く行かずに挫折。

そして、時は二十年近く流れ…昨今言われているのは、

「朝に栄誉バランスの取れたものを食べると、

1日に必要な栄養素が身体に入って満足するので、

昼や夜に栄養素が足らないという変な空腹感にならない。

その為、昼夜に過食することが抑えられる。

身体も必要な栄養素が朝に入ることが習慣づくと、
この時間に必ず入ると記憶するので

溜め込まず消化に使われる。

そして身体が疲れにくく、食事の摂取量も適正になるので

自然と痩せる」

とのこと。

私が朝に置き換えダイエットやってたんは
正解やったんやないかーい！！！！

自分の感覚や本能のほうが正しかったんやないかーい！！！

見聞きかじりのマニュアル通りのオペレーターの意見なんか
無視してたら痩てたかもしれんやないかーい！！

守らなあかん常識は守らなあかん。

でも、その時々で変わりうる可能性のある

今はこれが常識！ってレベルの話が自分には合わないなら

自分流のほうが上手く行くのかもって思った。

自分流やカスタマイズするって願いを叶えることにおいて

意外と盲点になりやすいけど物凄く大事！！

つい偉い人や影響力のある人のいうことって正しいから

いや、正しいように思うから

自分のやり方を曲げて偉い人のいうようにしようと思うけど、

自分流が上手く行ってて心も身体も調子が良かったら

それを崩すことはないと思う。

もちろん、周りに迷惑をかけず、自己責任を取れることは
基本条件です。

もう、今の私は、1食置き換えダイエットをする元気も根性もないので、

手作りの栄誉バランスを考えた野菜たっぷりのごはんを食べて、

お仕事を頑張ること、ほのぼの暮らすことだけです。

きゅうりとキャベツと白菜に

生姜の細切りを加えで浅漬けしたお漬物が

たまらなく美味しいと過ごしている私です♪☆