7月も終わりを迎えたので振り返りブログです 。
アッシュ井上 (ino.)@inosato3
7月のハイライト ゴミ拾いと断捨離。 お家カラオケ始めた。 スーパーの肉探訪。豚バラしゃぶしゃぶが満足度暫定一位。 一番の出来事は手が滑って20万のギターを注文事件。 https://t.co/zt7mPxkCkr
2021年08月01日 22:55
8/1 の身体測定 体脂肪そのまま筋肉付いて嬉しいね。 7月は糖質結構とってしまった。その代わり筋トレは激しめ。 脚の筋肉が落ちてるので今月はこまめにスクワットしていこうと思う スタンディングデスクで仕事すれば解決か？ https://t.co/v9V70A3p05
2021年08月01日 22:38
5～6月はバイク賃貸と常に頭の中にノイズがありましたが、問題がなくなると次の問題を考えてしまうもので 、静かすぎることが逆に違和感になってしまい 常に何か音を流していたい衝動に駆られる月でした。
体脂肪も元の値に戻ろうとするしホメオスタシスとは恐ろしいもの。 そんな恒常性を克服するために来月は 登山に行こうと思ってます。 片道2時間近くするのでとても行きたくない。
そんなことを考えてる自分を変えたい 。自分の目標を達成することに集中することに喜びを感じたい。 報酬系を作り変えたい 。
そんなことを考えながら...ゲーム実況を見ていた。 最近は三国志の話にハマっている。
相変わらず体脂肪13%では目指したいところ。だがしかしこの目標のために食制限を重ねストレスを溜めてしまったら仕事に支障が出て本末転倒なのではとも思う。 なので、 体脂肪を減らすことより筋肉量を増やすことに重きをおきたい 。ということで来月は筋肉量+1 km を目指します。 マッスルパワーで8月も音楽作って行きます。パワー！！