こんばんは！！！！
マイナス5歳というキーワードに
とことんこだわっている美容室
GULGULアシスタントまりえです！！！
今日はお休みだったので
お母さんと運動不足解消に
ウォーキングにいってきました(^O^)
なのでウォーキングの効果について
書きます(^O^)／
ウォーキングって気軽にできる運動の
一つだと思うんですけど、
健康維持だったり私みたいに運動不足
解消だったりダイエットだったり
色々な目的の人がいると思います！
その中でも多いのがダイエットかなと
おもいますが
ダイエット効果、、、あまりないらしいです。
ウォーキングは
何に効果があるかといいますと、
脂肪燃焼の効果はあるみたいです。）
などです！！
悪いことでは無いですよね(^O^)
涼しくもなってきたし
皆さんも気分転換と健康維持のために
ウォーキングして見てください！！
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