こんにちは。
横浜市弘明寺の整体院・きらきら輝き堂の吉田美恵子です。
今日も「整体教室」のテーマで書いています。
ちょっと難しく感じるかもしれませんが、もしお体のことでお悩みがあれば、きっと何か改善のヒントがみつかるのではないかと思ので、よろしければお読みください。
生活習慣から出てくる体の不調は、生活習慣を改善しないと良くなりませんよね。
みんなそれは分かっている、でもそれが難しい。
なぜなら、生活習慣の改善には、多くの場合、どうしても価値観の転換が必要になるからなんです。
前回のT子さんの事例をお話させていただきました。
膝に負担をかけ過ぎないよう、生活習慣を改善した、そして生活習慣の改善には少なからず価値観の変えることが必要になるけれど、T子さんは見事にそれをなさった、というお話でしたね。
T子さんはさらに、体への負担を減らすために、職場の出勤時間を少し遅らせたそうです。
といっても遅刻ではありませんよ。
いつも１時間前に到着しているようにしているが、よく考えてみたら、直属の上司だって５分前に来たりしている、だったら自分は１５分前で十分だわ、と思うようになったそうです。
初めて１５分前に出勤した時は、こんなに遅くて大丈夫かとドキドキされたそうです。
他の人にしてみれば、「そんなことぐらい…」と思うことかもしれません。
でも、T子さんにとっては１時間前が当たり前、いざ自分の価値観を転換するとなると、とっても大変だし、勇気のいることだったと思います。
でもそれができるって、本当に素晴らしいですよね(*^^*)
一方で、こんな方もいらっしゃいました。
股関節が痛くて通っておられるI子さん、随分改善されたのですが、お仕事柄どうしても負担をかけ過ぎてしまうので、なかなか治りきらない。
私も、もしかして「大好きな仕事だけど、少し減らす」という価値観の転換が必要かもしれない…と思い始めていました。
そんなある日、I子さんがおっしゃいました。
「膝倒しの体操が、自分には一番いいような気がするので、時間が無い時も、家事の合間などで、これだけはちょくちょくやるようにしています。
最近は仕事の時も、つらくなってくると、ちょっとゴメン！って言って、みなさんの前でやったりして。
え～何やるんですか～？！ってビックリされたりしましたけどね、アハハ(^o^)丿」
何とたくましい！ 私もビックリしました(ﾟдﾟ)！
確かに仕事の合間でも体操できるのが理想ですが、お立場もある方ですのに、人前でゴロンと仰向けになって体操する…すごいですよね！
お仕事をバリバリやるという価値観はそのままですが、創意工夫で乗り越えようとなさっています。
これもまたすばらしいことだと思いました(*^^*)
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