『歩きを習う』
というとどんな風景をイメージしますか？
軽快な音楽が流れて
鏡に向かって歩いてポーズ
などでしょうか？
私のレッスンでは鏡は使いません
だって
いつも歩くときに
鏡に向かっては歩かないですよね？
だから
鏡を見るより自分の身体の感覚に
意識を向けていただきたくて
鏡を使いません
同様に軽快な音楽が
いつも流れてはいないですし
それよりもご自身のリズムを
大事にしていただきたいので
音楽も使っていません
歩いたときに感じる風の気持ちよさや
歩いたときに感じる身体の軽さ
の方を大事にしています
ですから
歩く時に自分や大切な人とのことに
意識を集中して向き合うことができるのです
私のウォーキングはそんなウォーキングです
今日のウォーキング 街を歩いていて
「素敵 💛 」
と思った人がいたら
その人のコピーをするように歩いて見ましょう
足を出すタイミング
腕の角度
いろんなことをそっくり真似して歩いて見てください
でも
あまり長いことその人を追いかけて歩くと
驚かれますから
ほんの少しの間だけでやりきってくださいね(笑)
MARIKOのレッスンを体験してみませんか？
小野寺MARIKOオフィシャルサイト