ライフスタイルと
毛髪のトラブルには
密接な関係があります。
食事が不規則だったり
睡眠時間が
十分に取れていない
ことが多い若
特に生活習慣の乱れに
よる血行不良などが
薄毛を引きを起こしがち
若ハゲ予防のために
見直したいライフスタイルを
ご紹介します。
健康
維持するためには
バランスの良い食事が
何よりも重要です。
それは毛髪の健康を
維持するため
にも同じことです。
また毛髪の成長に
影響を与える成長ホルモンが
分泌されるのは睡眠
睡眠が不足すると
成長ホルモンの分泌量も
低下してしまうので、
毛髪の成長にも
影響が現れる
とされています。
筋肉は血液をスムーズに
流す役割を
担っている器官です。
運動量が少なく、
筋肉の収縮回数が
少なくなると血行不良を
起こしやすくなります。
頭皮に血行不良が
起こると毛根に栄養が
届きにくくなるため
抜け
なりやすくなると
言われています。
そしてシャワーだけで
済ましている人も
多いかとは思いますが、
毛髪のことを考える
のであれば湯船に
つかることをお勧めします。
湯船につかることで
全身の血液が温まり、
結果、血行促進に
つながると考えられます。
整髪料は頭皮につかない
ようにしましょう。
毛髪だけでなく
頭皮にまで整髪料が
付着すると、
頭皮に埃など汚れが
付き頭皮環境の悪化に
つながる可能
このように毛髪の
健康守るために
見直したいライフスタイルは
たく
毛髪トラブルを予防するためにも
健康的なライフスタイルを
意識しましょ
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