相変わらず仕事が定時で終わってくれない金曜日。
まぁテーパリングの日だし、短時間のスイム練だけでいいか。
夜スイムは最終調整。
と言っても、調子の確認だけですが。
up 100x5 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Fr 1'30")
easy 100
kick 100x3 (Bt/Bc/Fr 2')
pull 50x8 (Fr4本,Bc4本 1')
swim 50x4 (Bc hard 1')
dash&easy 25+25 x2
down 200
タイムを狙うのではなく、泳いでいる感覚とタイムが一致して入ればヨシという程度で。
最初の100x5はFrで
12秒で泳いでいるつもりが途中から11秒台に上がったのでこれは良い傾向というふうにとらえよう。
背泳ぎの方は50x4
2本は軽く、2本は頑張る。
しかし、その頑張る3本目でまさかの足つり
4本目思い切って壁を蹴ることができず、35秒台前半で終了
そしてラストのダッシュは
16秒台まででした
というわけで、仕上げ練はこんなところでしたが
トレーニングステータスは変わらずのアンプロ
このステータスで大会当日を迎えるのは避けたかったですがしょうがない。
なんとか好タイムを出して
「ステータスなんて関係ないぜっ
」
って言ってやりたいところです
南の島ではいよいよトライアスロンシーズンが始まりますが
出場される皆さん、頑張ってきてください
私の方はたった100m、50mですが、負けじとしっかり頑張ってこようと思います。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
ベストタイム目指して頑張ってこいよ〜
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