本日当直明け。
就寝は2時過ぎでしたが、時間ギリギリまで寝ていられるのが当直の唯一の強み
なんとか5時間は睡眠を確保して仕事。
そして仕事終わり直前にまた緊急手術症例が
さすがに今日はご勘弁ください
他のDrにお任せして帰りました
ここ数日は黄砂が強いんですかね？なんとなく遠くの景色が霞んでることが多いです。
Garminのトレーニングステータスは相変わらずなんですけど、昨日がノートレでしたので、今日は少しだけ。
40分のローラー台
7−8割の出力で、ラストにフルパワーを2回だけ
ﾄﾞﾘｬｰ
最大出力575wでした
トップギアのmaxケイデンスですからこれ以上はパワー発揮条件的に無理かな。
もっとローラー台の負荷を上げるしかないです。
7−8割のつもりでしたが、最後のフルパワーのせいか、IFが0.975と高い数値でした。
心拍数はそのラストのフルパワーの時だけ140オーバー。
特に疲れている感じはしないんだけどなぁ
でも相変わらず「疲れています」のまま。
明日は日当直なので、またもノートレとなりそうで
体力的にはしっかり回復できれば良いのですが。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
本日は寝溜めします
当直お疲れさんワンクリックをどうぞお願いします〜
