ヨガとセルフリンパケアを組み合わせた『リンパケア&ヨガ』のレッスンが２月から始まります！
途中で休憩を挟みますので、赤ちゃんやお子さん連れでも安心していらしてくださいね♪
休憩時間には絵本の読み聞かせや親子のふれあい遊びもありますよ♪
ママおひとりさまでじっくり身体をゆるめに来ていただくのももちろんＯＫです。
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リンパケア&ヨガ50分レッスン
２月１４日(火)１０時～１１時半頃
南部生涯学習センター第６集会室
おやつつきで１０００円
毎日、笑顔のママでお子さんと過ごすために「ママのカラダケア」をしましょう♡
浅いリンパはセルフマッサージで、深いリンパはヨガで流してデトックスしていきます。頭痛や肩こり、疲れやすい、婦人科系トラブルなどの不調に効果あり。リラックスして癒しの時間を過ごしましょう♡
服装： 鎖骨に手が入るシャツ
動きやすい服装
裸足
持ち物： 飲み物
タオル
ヨガマットかバスタオル(レンタルマット５枚あり予約制１００円)
マッサージオイル(なくてもOK、販売のご用意もあり)
講師： 松原静香先生
JYIA認定1級インストラクター(上級、キッズヨガ、シニアヨガ、ピラティス)
JSMリンパ検定取得
先生のblog： http://ameblo.jp/yogabjsalasa
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お問い合わせ、お申し込みは
hand.in.hand.shizuoka@gmail.com
までメールでお願いします。
お申し込みの際は
・ママのお名前
・お子さんのお名前(よみがな)
・お子さんの年齢、月齢
・レンタルマット要・不要
・連絡先のお電話番号&メールアドレス
をお願いします。
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そのほかの受付中講座
１月１７日(火) 親子英語(０～３歳)
スナップハウス池田店
１０時半～１２時
１月２４日(火) ベビーリトミック(０、１歳)
南部生涯学習センター
１０時～１１時半
２月２８日(火) ベビーリトミック(０、１歳)
南部生涯学習センター
１０時～１１時半
こちらも上記アドレスまで♪
今年も残すところあと２週間！
楽しい冬休みをお過ごしください(*^^*)
子育てサークルハンドインハンド清水郁子でした。