カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮
停滞期真っ只中です！！
水だけでも体重増えるんですけど！！と、トレーナーさんに言ったところ、
「土日どっちかチートdayにしましょうか！」
と言われて、今日久しぶりの外食でした。
前から行きたかったビーガン料理のお店へ⋆
ダイエットとか関係なく、こういうお店も大好きなのです♡♡♡
久しぶりの玄米に揚げ物(*´ｪ｀*)！！
色々なお惣菜が乗っていて大満足♡
事前にネットでチートdayについての記事を見てたら、
マック
とんかつ
ラーメン
などなど、ジャンキーな物を大量に食べてる人がたくさん。
さらに、1日で基礎代謝の3倍食べると書いてあるのもあって、ここで抑えると逆に落ちない。とまで！！
あれ、私が行きたいお店、絶対カロリー足りない気がする。
と思って、即トレーナーさんに
「マック食べた方が良いですか？」と聞いたら、
「玄米とビーガン料理をモリモリ食べた方が良いです」
と言われました。笑
私の好みが減量生活に乗ってきた⋆
見てた記事も男性のブログ(?)だったし、本人の写真は無かったから、実はムキムキなお兄さんの話だったのかもしれないです。笑
今だと簡単に知りたい情報を調べられるけど、それが自分に当てはまるかは別問題。
しっかり自分に合う情報をキャッチするのが重要ですね！
これでまた体重に変化が出るといいな〜♡
前回のチートdayランチは小豆入り玄米と野菜料理でした♡
この時は、食べて1週間ちょっとで2キロくらい落ちました！
好きなものを食べてキレイになれるなんて最高です♡
今日はたくさん寝て、明日からまた美味しいダイエット料理を作っていこう！
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カラフルフードコーディネーターYUKI