復食期4日目
4日目はお昼に外食をしたのですが、地元野菜をいっぱい使ったお料理で自分から食べられるものだけをチョイス
バイキングだと食べられるものだけを取れるのでこれなら外食でも行けますね
この日は野菜サラダにワカメのお味噌汁、かぼちゃの煮付けときゅうりの酢の物長芋のポン酢漬けと内容盛りだくさん
酵素ドリンクを持ち歩けないので、酵素ゼリーを持って行き食前に食べました
復食期5日目
これて復食期は終わりです。
でも最後まで気を抜かずに
食前に酵素ドリンク飲んで酵素たっぷりの食事で締めくくりました
今まで自分では食べてないつもりでも結構食べ過ぎてたのだと痛感しました
あと、ファスティングを始めて汗や体臭が気にならなくなりました
動物性タンパク質を取ってないからなのか？便が臭わない
人の身体ってほんとに不思議ですごいですよね
明日の朝の体重測定が楽しみ～