ALOHAァ～(^o^)丿
ハッピーです(^o^)丿
今朝も冷えますねぇ～
ということは、
平熱を上げるために
エネルギー全開！
やせるチャ～ンス！
さて、
ちょっと基本に戻って
ダイエット、痩せるってことを
考えてみましょう。
体脂肪はそもそも、
何のためにあるんでしょうね。
１．エネルギーの貯蔵
２．体温保持
３．内臓の保護
だと思うんですよ。
ということは、
★太る３原則
１．エネルギーが余れば太る
２．体温が下がれば太る
３。他に内臓を守る筋肉がなければ太る
わけですね。
逆に
★やせる３原則
１．エネルギーが足りなければやせる
２．体温が上がればやせる
３．筋肉があればやせる
簡単ですね。
やせる３原則を意識して
過ごせばOK！OK！(^○^)
さあ、今日も愛と笑顔を意識して顔晴ります。