食事、メンタル、化粧品の三点から行動が必要です。
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日のブログは過去の化粧品のセミナーの内容の復習です。
テーマは
いつまでも若くキラキラ輝ける方法。
いきなりですが、キラキラ輝いている女性ってどんな人でしょうか？
肌がツヤツヤってのは絶対条件でしょうね。
オーラや波動が良いのです。
そのためには化粧品を吟味しないといけません。
そして、肌の新陳代謝のために食事も吟味しないといけません。
あとは、
肌だけでなく、
言葉や生き方そのものが美しいかどうかでキラキラしているかどうかわかります。
ヘアスタイルやファッションもとても大事です。
でも、僕の専門外なので、ここでは割愛します。
まずは、一番簡単に変えれる部分で食事面からお話します。
若い＝新陳代謝が活発って事です。
どんどん、細胞が積極的に生まれ変わる必要があります。
そのためには、
新陳代謝をよくすることです。
よく健康本で「血流がすべて！」って言いますけど、
貧血気味ならダメ！
リンパが詰まっていてもダメ！
血流だけでは、ダメなんです。
すべての条件がそれって、やっと正常になるのが、新陳代謝なのです。
だから、健康のすべては新陳代謝で決まる！と思ってもらっていいです。
僕の持論です。
それで、
運動と食事と心のあり方で新陳代謝が変わります。
そのうち、一番変えやすい食事についてお話します。
新陳代謝がよくなる食事とは
新陳代謝に必要な栄養がしっかりある。
血流がよくなる
体を温めるって条件が必要です。
新陳代謝に必要な栄養はタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維です。
これらを以下により多く食べれるか？
次に血液をさらさらに血流を良くする食べ物は
アルカリ性の食品とオメガ３脂肪酸です。
アルカリ性の食品には
海藻類、貝類、豆類、小魚、野菜類、フルーツ類と調味料的に天然塩と発酵食品です。
次、
体を温める食べ物として陽性食品があります。
海藻類、貝類、魚類、天然塩、発酵食品です。
まとめると積極的に食べて欲しいのは
海藻類、貝類、小魚類、天然塩、発酵食品です。
発酵食品は
味噌が最強です。
セミナー当日のホワイトボードを参考にしてくださいね。
次に必要なのが
肉類、魚類（特に青魚は血液さらさらのオメガ3資質です）、野菜などです。
次に、老化を促進させる食べ物があります。
それは、酸化反応と糖化反応を起こさせるものです。
化学調味料や添加物などが酸化を促進します。
砂糖や炭水化物が血糖値を上昇させて糖化させます。
細胞の老化が進みますので、出来るだけ糖分や化学品は控えるようにしましょう。
次は
メンタルに関してです。
いつも笑顔で楽しんでる人はキラキラ輝いて若く見えます。
楽しんでいる人は時間が過ぎるのがアッという間です。
実は細胞の老化は実際の経過時間ではなく、その人本人が感じてる時間通りらしいです。
なので、アッという間って言ってる人は1日24時間が2時間位にしか感じてません。
ということは実際には24時間経っているけれど2時間しか老化していないのです。
こういう人はどんな人かっていうと
やりたくないことをガマンしてやらずに
やりたいことをガマンせずにやっている人です。
ようは自分を犠牲にしてガマンしない。
やりたいときに
やりたいようにやる人です。
このように振る舞えない人は、
今のままの自分ではダメだと思っています。
だから、自分をガマンして抑えていい人を演じています。
いい人そうに見えても、なんか弱々しくて頼りなく見えて老けて見えるのです。
ガマンしてるからオーラがないのです。
ただし、メンタルに関しては食事を変えるようにすっとは行かないでしょう。
だから、癖になるくらいになるまで次のような言葉を常に自分に言い聞かせることです。
私はスゴい
私はキレイ
私は若い
私は大丈夫
って、朝から晩まで！
さらには、自分を褒めるだけでなく、周りに感謝してみてください。また、周りの人の幸せを祈ってみてください。
見ず知らずの知らない人とすれ違うときでも、
ありがとうございます
感謝します
お幸せに
と。
これだけで、メンタルがかなり強化され
脳に若返りのホルモンがどんどん出るようになります。
当然、キラキラ輝いて若く見えます。
さて、最後はより具体的にお肌をツヤツヤにしましょう。
そのためには化粧品を吟味してください。
まずは1分弱の動画を見てね！
98％の人には即化粧品を変えてください！と言いたいくらいです。
なぜなら、いつも使っている化粧品の成分と使い方で肌トラブルを引き寄せているからです。
その証拠に耳たぶを触ってください。
弾力がありキメが整っていて、シミしわたるみなどがないでしょう？
化粧品を使ってないからです。
そして、しっかりお金書けてるお顔だけにトラブルが起きてるのです。
化粧品の使い方と化粧品そのものを切り替えるタイミングなのです。
使い方は絶対にこすらないでください。
これだけで随分変わります。
ほとんどの人が化粧品でこすりすぎです。
コットンも使わずにやさしく！やさしく！です。
次は化粧品の成分です。
肌結果がでる成分になっていますか？
実はほとんどの化粧品は角質より奥には浸透しません。
肌改善になっていないのです。
肌の奥に浸透させるには
ホルモン剤
イオンによるバリア破壊
合成界面活性剤
ナノカプセル
の4つしかありません。
無害で安心なのはナノカプセルだけです。
あなたの化粧品の成分が水とナノカプセルと有用成分だけかチェックしましょう。
次に活性酸素を害のある成分は当然避けたいのです。
油
アルコール
界面活性剤
パラベンなどの防腐剤
香料
色素などです。
これらはすべて肌に悪影響。
耳たぶより肌トラブルが多い原因なのです。
伝わりましたでしょうか？
キラキラ輝く方法を３つの視点からお話しました。
さて、
あなたはキラキラ輝くためにどれだけ意識して行動していますか？
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