今すぐ糖質を減らせ！
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日は花粉症で悲惨だという人向けに
今すぐできる対策を紹介します。
特に2024年は例年より症状が早く出ているようです。
もちろん、薬もいいんですが、
対処療法であり、副作用があります。
眠気や喉の乾きなど、
今年の花粉の飛散はかなりすごいみたいですね。
まさしく、悲惨な状態に。
根本的に体質改善をしたい人は
下記の僕のブログを読んでください。
僕自身、体質改善で治した
体験を紹介しています。
要はいかに炎症体験を改善するかです。
炎症体質とは
血液の酸性化です。
それと、
潜在意識です。
酸性化を改善する方法は下記のブログに！
↓↓↓↓↓
１週間で効果が出てきたとの報告も紹介しました。
それでも、なかなか、即効性がないのが事実。
なかには、１週間で効果が出てきたとの報告も紹介しましたが。
そこで、
今日は、薬ほどではないですけど、それなりの即効性が出る方法を紹介します。
それは、
結論からいうと、
飲食から糖質を減らせ！
できれば、スーパー糖質制限（１食に糖質20g以下）です。
実際に、僕のダイエットのクライアントさんから、報告をもらいました。
26日は昼にしっかり食べて、夜もしっかり食べてしまいました。
28日はお酒と一緒だったからですね。
今週からは、外食になる日曜と火曜の昼食を調整しようと思います。
おかげさまで花粉症の症状が今年は余り出ていません。
これもダイエットのおかげなのかなと思っています♫
皮膚のアレルギーもだいぶ改善されたので、これもダイエットのおかげと思っ
ています。
と追伸も。
ほかにも↓↓↓↓↓
では、
糖質がなんで、花粉症を引き起こすのか？
糖質を減らすとなぜ、花粉症がおさまるのか？
体のメカニズムをできるだけわかりやすく解説します。
＊アレルギーの症状が悪化する原因のひとつは、アレルギーに対抗する「コルチゾール」というホルモンの分泌の減少・
コルチゾールとはステロイド剤（副腎皮質ホルモン剤）として使われています。
↓↓↓↓↓
＊コルチゾールの分泌が減少する原因は、糖質のとりすぎや血糖値の乱れ
↓↓↓↓↓
＊糖質が多い食べ物を摂ると、血糖値が急に上昇
↓↓↓↓↓
＊インスリンが大量に分泌され、血糖値が急激に下降
↓↓↓↓↓
＊脳は、血糖値が急激に下がると危険を察知して防御態勢。そのときに分泌されるのが、副腎で合成されるコルチゾール。
↓↓↓↓↓
＊本来コルチゾールは、緊急時のストレス下で分泌されるもの
糖質摂取に伴う血糖の乱高下によって１日に何回も分泌されると、副腎に負担。
副腎に負担がかかるとコルチゾールの分泌が減少し、結果としてアレルギー症状の悪化
こういうことなんです。
先に紹介したダイエットのクライアントさんは
ダイエットとして、食事から糖質を減らした結果なのです。
コルチゾールの点鼻薬もあります。
コールタイジンスプレー。
僕の話が信じられない人は
下記のドクターの本を買って読んでください。
では、実際に365日毎食、外食の僕はどのようにして
1食糖質を20g以下にしているのか？
＊デニーズの日替わりプレートランチでは、ライスなしにします。
＊定食屋では、定食を頼まず再度メニューのおかずのみ。
＊CoCo壱番屋のカレーだとお米をカリフラワーに変えた低糖質カレーにします。
＊ビールはキリンの一番搾りの糖質ゼロです。
こやって、意識すれば、いくらでも糖質を抑えることができます。
さらに言うと、
低糖質で非酸性食品（アルカリ性食品）が最高です。
海藻類
貝類
小魚
豆類
です。
日頃、口にする絶対量が圧倒的に少ない食材ですよね。
花粉症予防に
アルカリ性で低糖質食にするのが大事！
朝ごはんは
お豆腐に納豆、しらすかけて食べるといいかもね。
そうそう。
糖質制限食には3パータンあります。
「プチ糖質制限」1日の糖質量110g〜140g（健康維持）
「スタンダード糖質制限」1日の糖質量70～100g（ダイエット）
「スーパー糖質制限」1日の糖質量30g～60g（病気改善）
せめて、
花粉症の季節だけでもスーパー糖質制限食をやってみてね！
最後にメンタルの話です。
感情と症状は密接に繋がっています。
こんな情報があります。
初めて #花粉症 になった年に受けた古い傷がうずき出した
その頃に、受け入れることが難しい出来事が起った
ってことです。
眼の前の出来事を受け入れていない
だから、花粉も受け入れられない。
結果、症状が出てるのです。
そろそろ、「許し」の実践を！
毎年、同じ時期に、同じ症状が現れるということは、
恨みの思いを抱き続けているから。
#自分を愛して #リズブルボーより
すべての出来事を
そうだよね！
と受け入れられるといいね。
花粉症で悲惨な人のために、ぜひ、リブログをお願いします！
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