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ハニー講師『Salon de Ayako』の福本亜矢子です♪
福本亜矢子はこういう人♪
女性に結構多い「便秘」
水分不足
食物繊維不足
ストレス
運動不足
腸内環境の悪化
などなどがあげられます。
あなたは、いくつあてはまりますか？
実は便秘にもハチミツがgoodなのです
はちみつに含まれる微量の
・グルコン酸
・オリゴ糖
・乳酸
・酪酸
に整腸作用があるのです
ビフィズス菌の発生を促進して、
体内をアルカリ性にするｐHバランスを整えてくれる働きも
はちみつ自体は
弱酸性ですが、体内でアルカリ性になります。
以前、「口腔ケアにはちみつ」の記事を書かせてもらった時にも
載せさせて頂きました！
便秘は、
ただ出なくて苦しいだけではなく
様々な病気（大腸がんや、大腸ポリープなど）
を引き起こす、
大変恐ろしいものにもなってしまいます
また、ニキビや吹き出物などの肌荒れの原因や、腹痛、痔
ストレスが更に溜まり、疲労感、怠惰感、不眠症などの
症状も
便秘が、こんなに沢山の悪さをします
怖いですね
はちみつの摂取の仕方はとっても簡単です。
朝・晩 大さじ１杯のはちみつをスプーンにすくって食べるだけ
そして、コップ１杯の白湯を飲みます
または、ヨーグルトに入れると効果的です
はちみつは、必ず非加熱ハチミツを選んでくださいね♪
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