理学療法士 かわさきいくえです！
本日はサークルにこにこmamaの
骨盤底筋ウォーキング・ケア講座でした～❤︎
末っ子もちゃっかり同席。
赤ちゃん用のオモチャも完備しております(^^)
各々が自分の歩き方の動画みながら
筋肉がうまく働かないところそれを補うために動きすぎてる関節なんでそうなるのか解決のために必要な普段のエクササイズについて考え、ワイワイと実践しています(^^)
この動作を分析すること&解決のためのエクササイズ指導が私の主な仕事なわけです。
ウォーキングの場面でも
「肩甲骨も腕の一部なんですよー！」
と、声かけすることで。
自然と…普段の意識も変わったりします(^^)
今日の参加者さまに
「歩くとき、左の肩甲骨が動かないです(꒦ິ⌑꒦ີ)」
と、ご自分で！！気付かれた方がお二人もおりました。
なかなか体感できてます(^^)素晴らしい～！！
この理由がですね。
それぞれ
●接客業なので、仕事のときは左手にお盆を持ってます。
●普段の子供の抱っこが左手です。
でした。
よくあるアドバイスとして
「左右対称の姿勢を心がけましょう」
というのがありますが、
私はそれを言いません。
なぜなら、ほとんどムリだから。
接客業で右手にお盆持つのもおかしいし。
子供の抱っこにも利き手があります。
ちなみに、私も抱っこは左手です(^^;;
長い時間、抱っこしたり～。
抱っこしながら家事したり～。
ほんと
抱っこの利き手側じゃないと
長い時間の抱っこできないんです(ｰｰ;)
おそらく、
「抱っこを右と左、両方で均等にしましょう」
というアドバイスは多くのママにとって
現実的じゃありません。
だから、
自分の生活習慣からできあがっている
「姿勢のクセを知ること」
と
「その改善方法（エクササイズ）を知っていること」
は大切なのです(^^)
身体の左右差を整える、調整法を知ることこそ
「セルフコンディショニング」ですよ～❤︎
姿勢のクセを知りたい方はぜひ、いらしてくださいね！
【今後のグループ講座予定】
2015.10.31（土）15時～16時45分
(会場：戸田スポーツセンター柔道場)
2015.11.21（土）10時15分～11時45分
(会場：上戸田地域交流センターあいパル)
2015.11.28（土）15時～16時45分
(会場：戸田スポーツセンター柔道場)
2015.12.12（土）10時15分～11時45分