理学療法士 かわさき いくえです。
師走とは言いますが
12月の後半は本当に慌ただしいですね！
最近は、赤ちゃんかいるご家庭からご高齢の方まで、個別で平均１５名ほどの方の生活で必要な動きの問題に関わらせていただいています。
必要とされれば応えたい性分ですので
求められたところで
しっかりと応えることを
大切に。
そうすると、自ずと先につながるから不思議です。
今日は出産後のご家庭に
訪問コンディショニングでした。
右の股関節が痛くて整形外科に受診したものの何ともなかった、とお困りのＴさま。
１時間後には…
抱っこして立ちしゃがみもＯＫに❤︎
スクワットもできた！
骨盤の動きと問題点
普段の歩きかたの注意点とクセを
しっかりと説明させていただきました。
妊娠中～産後の女性のカラダは筋力よりも、筋力バランスとタイミング不良による不調がメイン。
特別なエクササイズより、
日常の動作を気をつけて過ごすこと。
これが何よりも効果的です。
普段の生活こそが
一番のエクササイズになると思います。
今年もあと１０日弱。
訪問コンディショニングは本日で年内最後です。
残りの日々を大切に過ごしたいと思います！
では❤︎