こんにちわ、さえです。
ゴルフバカすぎてレースの練習ができてなかったので、
自分に喝を入れるべく生駒山でトレーニングをしてきました。
結論としては、
4年ぶりのわりにはいいペースで走れた24キロでした。
前半の急な登坂で7分台のペース
初めての生駒山だと10分くらいかかってたし、
人間いくつになっても成長します。
順調に走れたのはチーム宴部長のおかげでした。
お互い年を重ね、ゴルフバカ、ラグビーレフリーとして頑張っていても、
マラソン魂は健在。
ここが生駒山トレーニングの原点
ここまで走れたら帰れるポイントです。
よくできました。
からの後半ほぼ下り。
山でもキロペース5分30以内
下りすぎて足さえついてこれたらスピードがあがります。
いつでもペースリードで前にいる部長に見えて、
私が遅れてるだけという図。
走りだしは曇っていたものの、お昼前には晴れてきて景色もよき。
そんなこんなで平均ペース7分以内に収まりました。
なかなかやるやん、私。
アラフォーになっても続けてたら進化するという事実。
部長曰く、体力面は落ちてもメンタルが強くなってるとのこと。
確かに弱音はいて止まってた坂道も、弱音吐きながらでも走れてたしなぁ。。
おばば根性です。
来週は30キロ走がんばるぞー！
ゴルフもがんばるぞーーー！！