ダイエットしているのに痩せないポイントをチェックしましょう＾＾
こんにちは＾＾
東海市でダイエット専門エステサロンをしている
松瀬ちづこです。
先日、一日お休みをいただいて
午前はポーセラーツレッスン。
サロンでお出しするカップを作ってきました♪
昭和レトロな感じ♡好きなんです＾＾
どうですか～？ ちょっと派手かな(^-^;
可愛いけど、、何入れよう、、
『オレンジジュースしか似合わんよねー』
と先生と話してました♪笑
大好きなお客さま～お楽しみに♡
ポーセラーツの先生も気になるのが
ダイエットのお料理でした。
痩せたいんだけど
何を食べたらいいのか分からん！
って先生が仰ってて、わかるーー！私もそうだったから。
揚げ物は食べないし、あっさりしたものを食べているのに、なかなか痩せないと
『もう、なに食べたらいいのー？』って
悲しくなりますよね。
先生はお料理上手なイメージがあったので
今どんなものを食べているのか聞いてみたんです。
そこで、私が気になった点が２つありました。
あなたもチェックしてみてくださいね＾＾
● 品数が多い
● 味付けタレに砂糖が入っている
いかがですか？
健康にいいからって、メインのお肉料理以外に
お浸し、酢のもの、サラダ、煮びたし
などいろいろ作っていませんか？
それって、結局、食べ過ぎになりますし
それだけ味のついたものを食べているので
塩分や糖分の摂りすぎも考えられます。
調味料って、便利なものがたくさんあって
○○のたれ、○○のもと、ドレッシング
めんつゆ、ぽん酢、かんたん酢、など。
混ぜるだけだから簡単に美味しくできちゃって
嬉しいですよね＾＾
でも、ちょっと待って！
こういう便利で美味しいものって
実は太りやすいんです
裏の表示の原材料名のところで一番見て欲しいのは
砂糖や果糖ブドウ液糖
こういった調味料って
砂糖が入っているものが多いので
完全に避けることは難しいんだけど
もし使うときは少な目に使うようにしましょう＾＾
私も食のことを学ぶまでは、ジャバジャバ使ってましたよー。
料理が苦手なので、味付けのレパートリーがないし
クックドゥ愛用してましたから♡
今では大好きだったクックドゥとはお別れして
家にある調味料で味付けができるように
なりました＾＾
娘から『うんまっ！』って言ってもらえるのが快感です！
言われないと、催促しちゃう。笑
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楽しく美しく健康に♪
いつまでも若々しいキレイな女性でありたいですね
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・何をやっても痩せないんです
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