こんばんは＾＾
元リバウンド歴20年！
200名以上を美ボディへ導く
ダイエット専門ライフスタイルコーチ
松瀬ちづこです！
リバウンドしない痩せ習慣と
10年後もキレイでいられる
ライフスタイルのコツをお伝えしています＾＾
今朝、カーテンを開けたら虹がキレイだった☆
朝晩が涼しくなってきましたね＾＾
あなたは何か運動をしていますか？
私は、15分ウォーキングを始めて
２週間なのですが
最初は、やることが目的になってて
でも最近は
この時間を楽しもー－ー♪と
思えるようになり
習慣化の楽しさが分かってきました♪
そんな矢先に友人から
ちーちゃん
ウォーキングレッスン参加しませんか？
とお誘いが
おまけに、やりたいことをいっぱい書いた
ドリカムリストにも
ウォーキングレッスン受けたいと
書いてあったのです♪
これは行くっきゃないでしょー。
ということで、
参加してきました＾＾
ウォーキングの先生は
現役モデルでもあり
テレビ番組にも出演中の
西川永里子さん♡（一番右）
スタイル抜群！
可愛い！
同じ４０代に見えない！
も～羨ましい
ウォーキングのやり方や
写真の撮られ方のポージングも
丁寧に教えていただきました＾＾
このポーズ、結構きついんです
顔は笑っていますが、全身に力が入って
プルプル中です～笑
帰り道はお尻に筋肉痛きてました～！
目指せ！桃尻
実は、歩き方にコンプレックスがあって
自分では知らなかったんだけど
歩き方がおかしいって言われたり
足痛いの？腰痛いの？って
聞かれることが増えてきて
私って歩き方おかしいんだって
知ったのは数年前だったと思う。
そこから、気にはしてたんだけど
どう直していいのか分からず
今日はそれが分かってよかったです＾＾
永里子さんが先生でよかった
やっぱりキレイな方に会うって刺激もらうし
私もがんばろう！って思える＾＾
私も生徒さん達にとって
そういう存在でありたいし、
そうでないと講師はできないと、
自分にカツを入れました
歩き方がキレイだと若々しいし
イキイキして見えるよね＾＾
いつか、ウォーキングを
教えられるようになりたいな☆
しっかり歩けるようになると
お腹周りも引き締まるし
お尻もキュッと小さくなると思う！
まずは私がやってみますね＾＾
また報告します！
ではまた＾＾
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
などなど
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