憧れのデニムが履けるようなカラダになる！
料理苦手でもできる
”ズボラむくみ”ダイエット専門家
松瀬ちづこです＾＾
スボラママが楽しく料理苦手を克服して
40代でマイナス１０㎏達成したコツを
お伝えしています。
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私は今から５年前、
42歳のとき
食事を見直して１０㎏痩せたのですが
その時はすっごく嬉しくて
着たい服がぜ－んぶ着れたし
Мサイズが入るなんて信じられなかった＾＾
あれもこれも着たくて
欲しい気持ちがうずうずしてきて
しょっちゅう服を買ってました。
そのくらい嬉しかった。
やっと痩せられたーって✨
もう見た目を気にして歩くこともない
自信もっていいんだって思えた。
だけどね、
実は、もうひとつ別の気持ちがあって
誰にも言ったことないんだけど
私、怖かったんだ。
また太るんじゃないかって。
夢にも出てきました。
またリバウンドしちゃったって
思っている私が。
それだけ
食べたい気持ちを
我慢してたんだと思う。
食を学んで、
ダイエットコーチにもなったから
テキストにあることは
守らなければならないって
身体によくないものは
食べてはいけないって
思い込んでた。
食べたいもの我慢して
大好きなパンも
小麦製品は一切食べないようにした。
それでも痩せたことが嬉しかったし
今までみたいに
サラダだけ、スープだけの食事制限や
サプリや置き換えドリンクとは違う。
痩せる為には栄養が必要だって学んで
バランスよく食べることで
痩せられたから
この食事のバランスは
間違いない
だけど、料理苦手だし
愛用していたクックドゥは使えないし
そしたらどんな味付けにしたら
いいのか分からない。。
夕飯何にしよう。。。
明日は何作ろう。。。
あーん！もう
めんどくさーいし
つまんなーーい
ってなってしまい、
これは困った。。
やめたらリバウンドしてしまう。。
これじゃあ今までと同じだ。
どうしたらこの痩せる食事を
続けられるんだろう？？
↓
そうか、楽しくないから続かない
じゃあ楽しめばいんだ！
↓
どうしたら楽しめる？
↓
そうだ
レパートリーを増やそう♪
という訳で
私の時短かんたんズボラメニューの
研究が始まったのです
そして、５年後の今では
料理の腕が
ぐぐぐーーんと上がってしまい⤴
冷蔵庫にあるもので
パパっと作れるようになりました
自分でも信じられません。
ただただ、
美味しいものを食べたい！
それだけ考えて作ってきました。
だって食べること大好きだから。
美味しく食べたいじゃん。
＼
これ食べたら太るかな
また太るのが怖い
／
そう気持ちはもうありません。
ようやく解放されたのです。
つらい日々から。
もっと早く知りたかった。
いまは、毎日美味しいもの食べたい
友人とのランチも
娘との外食も楽しんでいます♪
私には夢があります✨
食べないダイエットを繰り返してきた女性に
食べることの楽しさを伝えて
自信を取り戻して新しいことに
チャレンジする人を増やしたい！
お母さんの作ったもので家族まるごと
幸せになってほしい。
そんなあったかい世界をつくりたいです。
ではまた＾＾
リバウンドしない体をつくるために
痩身エステだけじゃない料理もできるようになる
ダイエットサロンをやってます✨
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