憧れのデニムが履けるようなカラダになる！
料理苦手でもできる
”ズボラむくみ”ダイエット専門家
松瀬ちづこです＾＾
スボラママが料理苦手を克服して
40代でマイナス１０㎏達成したコツを
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私は四人兄弟の末っ子なのですが、
よく言われるのが
末っ子に見えないねー
長女っぽいねー
そうなんですー
長女気質があるってことなんですよね。
いわゆる、
しっかりしなくちゃ
無意識に
頑張っちゃうということ。
私はずー－－－－っとそうやって
生きてきました。
学生時代、何かを決める時に
誰も手を挙げないから
私がやらなくちゃとか。
変な正義感が湧いてしまう(笑)
社会人になると
一度教えてもらったことは
二度と聞けなくて
一人でもんもんと悩んでしまったり
意外とプライド高いのよね。。
人に頼ったり甘えたりできる人を見ると
あの子いいよねーーと
うらやんでしまったり。。
ほんとうは、かまってほしい(笑)
ほんと、私って素直じゃないなーって
ずっと思ってた。
この長女気質ってしぶとくて
なかなか無くならない
いま、それを手放していこうとしている
４７歳の私です＾＾
あなたはいかがですか？
今までの人生を振り返って
もっとやらなくちゃ、
あの人はもっと頑張ってる
私にはもっとできるはず！
そんなふうに思っていませんか？
もしそうなら
それポイっと捨てちゃいましょう
ダイエットも
長女気質の人は
一人でがんばっちゃう傾向にあります。
ダイエットって
がむしゃらに頑張るものじゃないから＾＾
体って、一日や二日、食事を意識したり
運動したって変わらない。
頑張る事って悪いことじゃないけど
頑張り続けることってパワーがいる
もうそんなにパワーないじゃん。
だからこそ
半年後、一年後の自分をイメージして
頑張りすぎずに続けられる方法を
見つけていきましょう＾＾
モチベーョンが上がる時もあれば
下がるときもあります。
ダイエットしようって決意したのに
続かない私ってダメだ、、
いつも続かない、、、
って、思うのではなく
なんでダイエットしようと思ったんだっけ？
どんな服が着れたら嬉しい？
どんな自分になったら好きになる？
そのために今からできることは何だろう？
そんな質問を自分にしていました＾＾
うまくいかない時は誰でもあります。
そんな時こそ原点に戻ってみましょ＾＾
そうすると、、
ちゃんとしなきゃの自分ではなく
素直なあなたに戻れるはず
ほんとうの自分を認めてあげましょう＾＾
４０代からのダイエットは
ゆる～く楽しくいきましょう♪
それが続けられるヒケツです＾＾
という私も、まだまだ
ちゃんとしなくちゃ精神は
ありますよ(^-^;
一緒に外していきましょうね＾＾
ではまた＾＾
ごきげんな日曜をお過ごしください。
いつも応援しています
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
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