今日はからだ占いで「まゆ」の日。
眉間にしわが寄っていませんか？
どんな時に眉間にしわが寄るのでしょう？
「え？！なんで？！」
と納得できない時ではないでしょうか？
自分の思ったとおりじゃない時、
イライラしたり、怒りの感情が
沸いてきたりしますね。
「怒り」＝「ダメなこと」
だと思っていませんか？
自分が我慢すればいいことだとか、
怒るなんて大人のすることじゃないとか、
怒りの感情が出てきているのに
抑え込んでいませんか？
その抑え込んだ怒りの感情は
どこへ行くのでしょう？
無かったことにした感情は
自分のこころの奥深くに
しまい込まれます。
そして何かのタイミングで
思い出したり、爆発したり。。。
怒りの感情が湧いてきたら、
まずは「怒っている」自分を
見つけてあげましょう。
「腹が立つね」
「悲しいね」
とそっと感情を抱きしめてみて下さい。
それだけでふと気持ちが
軽くなります。
出てくる感情に悪いものは
何もありません。
