本当にビーチヨガの日はお天気に恵まれて幸せ～
今日はなんと富士山までクッキリと
都内より圧倒的に近く感じるなぁ。
っていうか、富士山でっかいなぁ。
生徒さんが撮ってくれた写真。ありがとう
9時からレッスンだったんだけど…暑い‼︎
今日は生徒さんと二人きり、プライベートレッスンでしたよ～
ヨガ歴1年以上とのことだったので、あまり多くは喋らず、波の音に耳を傾けてもらう時間を意識して進めました。
気持ち良さそう！
前半は大きく動いて、後半はゆるやかに。
陰と陽を意識したクラスに。
メリハリつけると、陰の部分がより際立つ。たくさん動いた後のリラックスの時間は、極上
普段忙しくお仕事してる方こそ、こういう非日常的な空間に身を置いて、アタマ空っぽにしてぼーーっとすることも、大切です
真夏はちょっと暑いけど、今は本当にビーチヨガが一番気持ちいい時期。
たまには早起きして、心の洗濯、オススメ。
体内時計も整って、自律神経も安定してくる。私はこのクラス持つようになって、やっと早起きできるようになったし、暴飲暴食もしなくなった。
太陽は、ほんとすごいよ。
自然に感謝。
Namaste
1人でも多くの方と、これからもヨガができますように。