未来食つぶつぶ実践歴１６年。
大家族でのつぶつぶライフを楽しみ、
小学校教諭を退職後、未来食を伝える活動が天職になりました！
おいしい未来食で、おいしい人生！
未来食をツールに、人生を輝かせたいあなたを応援します！！
つぶつぶマザー大森かおりです。
長らくお待たせしました！
前回のブログ、「気がつけば、砂糖なし育児を15年もやってました！」の続き、
砂糖なし育児についてです＾＾
もうすぐバレンタイン。
チョコ嫌いの息子に、
「もし、チョコレートもらっても困るね〜〜」なんていう話をしていたら、
「あんなもん（もの）、甘過ぎて食べられへん（食べられない）」
という返事が返って来ました
（ご飯を鉄鍋で炊いてみたよ＾＾）
どうして、うちの息子たちが甘いものを欲しがらないか。
それは、雑穀ご飯をモリモリ食べて育っているからなんです
今日の小５次男の弁当はこちら！
雑穀ご飯・エゴマふりかけ・梅干し
煎り豆腐・レンコンとエリンギの炒め煮・アマランサスとブロッコリとワカメの炒めもの。
ほとんど夕飯の残りを詰めたものですが、
ご飯の量を量ったら・・・
ジャジャーン
300gもありました
中くらいのご飯１膳で150gなので、しっかり２膳分！！
いつもペロリと完食してきます。
ちなみに今日は、私もお弁当持ちで実家に来ているのですが、
ジャン！
私もたっぷり１膳半くらい食べてますよ〜〜
ご飯を食べると太るから・・・ってご飯を減らしていませんか？
実はその逆！！
ご飯を減らすと、その分砂糖入りのおやつを食べてしまうから、悪循環なのです。
雑穀ご飯、たっぷり食べても太りません！！
うちの息子たちは、小腹が空いてもおやつはご飯！
（チャーハンがお気に入り）
ご飯をたっぷり食べてますよ＾＾
・・・ですが、今まで砂糖入りのおやつを食べて来たお子さんは、いきなり今日から、「おやつはご飯よ！」って言っても反発されるだけです。
なので！！
見た目も味も、スイーツなんだけど、実は砂糖を使ってない！
そして、食べているだけで体が温まり、元気になっちゃう♪
そんなミラクルスイーツの技をお伝えしています。
明日はバレンタイン！！
というわけで、明日はチョコのお話を書きますね。
おいしいと健康が楽々両立できる未来食つぶつぶについて、
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あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
最後までお読みくださって、ありがとうございました。
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