「いい気分が大事」「全ては波動」という教え、
何度も見たり聞いたりしたと思います。
じゃ、どうやっていい気分になる？
どうやって、よい波動にする？
ということで、困るのが、
本当はやりたいくない仕事をしている時、
苦手な人と関わる時等です。
「だって、本当はやりたくないし、嫌なんだもん」
というエゴの声が聞こえてくる...
でも、
どうしても仕事は行かないといけない。
苦手な人とのお付き合いをしないといけない。
「ねばならない」
「しなければならない」
これは、やめたほうがいいと言うけれど、
本当にそれをやめると困るだろうし、
今、やめるのはこわい。
じゃ、解釈を変えよう。
とやってみる(これもスピでよく出てくる）。
仕事をすることで⇒お金がもらえて、そのお金で好きなことが出来る、
うれしい、ありがたい。
苦手な人とのお付き合いをして⇒お誘いしてくれているし、その人のいいところが見つかるかも。
ありがたい、わくわく。
...と解釈を変えてみた。
「いやー、それは無理。だって正直、そんな風に思えないから」
と、エゴさん。
そうですよね。そうですよね。
でも、なんとか気分良くなってくれませんかねー。
と、エゴさんの気持ちをうかがっていると、
はっきりと「イヤ」と言っているのがわかる。
こまった...
そんな時です。
「イヤ」だと言っているエゴさんの気持ちを大事にしながら、
気分を変える、おススメの方法が「感情を味わう」ことです。
ハートの感覚を味わう。
「出来事や相手がどうだった」という事の詳細は置いておいて、
ハートの感覚を味わいます。
なぜ、これがおススメなのかというと、
ハートにある感覚、（重たさ、痛み、など不快感）を
味わうことで、本来の自分に意識が移動しているからです。
本来の自分が、ハートにある感覚を味わっている。
という状態になります。
そうすると、今の自分は、本来の自分。
本来の自分になると、
「本来の自分」の物の見方、人の見方をします。
「本来の自分」のやりたいことが出てきます。
そうすると、
さっきまで「嫌だな」と思っていた仕事も、
「さっ、やろうかな」と鼻歌まじりにやっていたり、
気が乗らなかった付き合いも、
「せっかくだし、行ってみるか」という気持ちで出かけられたり、
ということが起こります。
これ、本当に数えきれないくらい変化があって、
クライアントさんも
「あれ、さっきまでの重たい感じはどこに行った？」
という感じで変化しているので、ぜひ試してみてください。
おススメです！