「体感！本来の自分とつながる」

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11Jan
- ブログお引越しのお知らせ
  こんにちは！お久しぶりですご無沙汰をしておりました。ブログですが、こちらに引越しをしております。よかったら新しいブログに遊びにきてください。お待ちしていま～す↓↓こちらです愛と安心の中で現実創造できる自分になる♪【あなたの中の宇宙エネルギーを上昇させる専門家】てんこさんのブログです。最近の記事は「本当に本当に欲しいものは、かんたんに手に入る？」です。ameblo.jp
23Mar
- 自分を大好きになるための方法
  こんにちは！長い間、自分嫌い、自分が悪い、ダメ、と、ありったけのネガティブ感情を自分に向けてきましたとしこです。今日は、今、自分のことを好きになれなくて辛い思いをしている方にお届けしたい。サクサクっと自分を好きになる、自分を大好きになるための方法です。それは何かというと、「自分の愛を感じること」です。自分を好きになる方法って沢山あって、自分に合う方法は、それぞれあるのですが、なぜ、「自分の愛を感じること」をおススメしたいというと、「自分の愛を感じる」と、↓↓のようなことが起きてくるからです。「自分を好きになる」「自分を大切にする」「自分の好きを大事にする」「自分のやりたいことをやる」「自分の才能を使う」等々「自分の愛を感じる」ことは、すべてのしあわせの根っことなるんですね。なので、私は、「自分の愛を感じること」これが、根っこだー！と分かってから、いろーんなことが楽になりました。それまで辛かった、会社のこと、家族のこと、過去のこと、（小学生の頃からの辛かった思い出を、いろいろ、沢山引きづってました）自分が悪いからだと自分を責め、人を責め、世の中を責め、世界の全てを責めながら、頑張っていた。それが、「自分の愛を感じる」これをやっていると、自分を頑張らさせなくてもよくなりました。なので、「自分の愛を感じること」これをぜひ、試していただきたいのです。ということで、「自分の愛を感じること」やり方です。これが申し訳ないくらいカンタン。①ハート（胸のあたり）に意識をむける②ハートがどんな感じかを感じる。※どんな感じがしてもOK！ただ、感じる。感じたものが、どんなものでもOK！心地よくない、不快な感じがしたら、それは「愛」ではない、ということはありません。不快な感じも、その感じを感じていることが、「自分の中の愛を感じている」ということになります。なので、心地よい感じも、心地よくない感じも、どちらも同じように感じてください。ハートを感じていて、言葉がでてきたら、それもＯＫ！「こんなのイヤだ！」「これがいい！」「これが好き！」どんな言葉でもOK！それから、自分がどうしたいのかは、これもまた、ハートを感じていると答えが出てきます。「あ、○○しよう」「これは、気にしなくていいや」「放っておこう」「○○という面もあるな」（別の見方をしたり）など。何が出てきてもOK！ただ、ハートのあたりがどんな感じなのかを感じる。それが、「自分の愛を感じること」すごく簡単だけど、これが、「自分を大切にする」「自分を好きなる」等の根っこになります。ぜひぜひやってみてくださいね！何か変化があったら、コメント欄に書いてください。お待ちしています今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
12Mar
- 自分を大好きになる、その本質は？
  こんにちは！長い間、自分嫌い、自分が悪い、ダメ、と、ありったけのネガティブ感情を自分に向けてきましたとしこです。今日は、「こんなに辛いのは、自分か悪いからだー！」と自分を責めて、そんな自分がまた辛くて、自分を好きになろうと、いろいろやってみるんだけど、続かない。自分が好きだと思えないから、スピのワークが嘘っぽく感じる。という方へ。（↑↑これ、全部、私）「心底自分を好きになる」ってどういうこと？について、シェアしたいと思います。その前に、お伝えしたいのが、自分を好きになるって、超おすすめだよー。という話。だってね、「自分が好き」それだけで、一気に幸せ、バクあがりしちゃうからです。世界がひっくり返るくらいの幸せです。あんなに辛かったのに、アレ、どこいった？という感覚。「自分好き」が基本だから毎日楽しい。嫌な事をやっている感じがない。ちなみに会社も楽しい。辛いこともあるけど、それも、”もっと自分が好きになるステップ”だと分かってる。(その時は、あ～シンドイ～ってなるけど）それが終わると、もっと自分を好きになっていますそして、このと自分大好きな自分」をつくることが、全ての土台になる！なので、今、自分のことを好きになれなくて辛い思いをしている方に少しでもお役にたてたら、嬉しいです。ところで、「自分を好きになる方法」って、いろいろありますよね。例えば、自分に共感の声かけをする(「悲しかったね」、「辛かったね」など）自分にご褒美をあげる（好きな食べ物、洋服、思う存分寝るなど）自分に合う方法も合わない方法もあると思います。なぜ人によって違うかというと、これらの方法は、”自分を愛していたら、何をするか”という、個性の部分だからです。なので、共感の言葉をかけるという、「辛いよね」「悲しいよね」という声かけをして、自分が愛されているように感じる人もいれば、ウソっぽく感じてしまう人もいる、それは、自分が「自分好き」な状態で、実際にそれをやるタイプなのか、やらないタイプなのか。によるんですよね。だから、「この方法をやっても、自分を好きになれない」と言って、落ち込んだり自分を責める必要は全くないのです。じゃ、自分を愛することの本質って何かというと、自分の愛を感じることです。「自分大好き」って、木に例えると、これは枝葉の部分。本質（木の幹にあたる部分）は、自分の中にある愛です。なので、自分の中の愛を味わっていれば、「自分大好き〜」になっちゃう。自分の愛を味わっている時に、人間としての自分がその愛を、「自分が大好き」と感じる。「自分が好き」というのは、自分の愛を感じている状態。そうやって、自分の愛を感じている状態になると、（＝自分の中心（木の幹）を感じていると）見るものも、考えるのも、言葉も、行動も、自分の愛からでるものになる。この世界が、あなたの愛から出たものになります。そうなると、世界がひっくり返るくらいの幸せになります実は、「自分大好き」になることも幸せでいることも、難しくも複雑でもないでも、そんなカンタンに幸せになるのかな？と疑問がわく方へよくわかります！私もそうでした。「自分のことを好きになれない！」「幸せになるのは難しい」と長い間、思っていましたからで、やってみたらカンタンだった。「あっ、好きがある」という感覚です。私みたいに何十年もかけることではありませんサクサクっと自分を好きになっちゃいましょう～次回は、じゃ、自分の愛を感じるって、実際どういうこと？についてシェアしたいと思います。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
11Mar
- 「辛いこと」と「神」は関係ない？
  こんにちは！スピ好きなのに、苦しいなんて絶対に言えない！とシンドイ自分を隠してました...としこです。だって、スピでは、「あなたは神とつながっている」「神からうまれてきた」と教えてくれて、すごく癒されて...だから、つらい現実でも頑張れてた！（そして、「神とつながろう」とするんだけど、つながれなくて）でも、スピをやっても辛さは変わりません。なんて言えなかったんですっで、実は、これが↑↑前回の記事「スピ好きなのに苦しくなる理由」その①の解決方法につながっているのです「スピ好きなのに苦しくなる理由」その①は、何かというと、「尊い神とつながれない、劣った自分」というセルフイメージを持ち続けている。ことでした。何故、そうなるかというと、「神とつながろう」とする自分が存在するということは、神とつながっていない自分が存在するということだからです。じゃ、その解決方法は、「神とつながっている自分」が通常の状態であればいいんですよね。そうしたら「神とつながろう」と努力なんてしませんから。だけど、当時の私、現実、辛かったです。辛いから、神とつながろうとしてたんです。↑↑これ、これです！これが、苦しさの中に入る思考回路でした。どういうことかというと、当時の辛かった私でも、（人のこと批判して、憎んで、自己否定していても）「辛い」という状態でも、神とつながっていたからです。（「神」は、宇宙、ハイヤーセルフ、意識の源、どの呼び方でもOKです）「神から離れている」、「神から見放されている」と思っているのは自分だけ。だから、自分が辛いことと、「神」は関係ないんですよね。（こんなこと言ったら、怒られるかもしれないけど）じゃ、この「辛いの」どうしたらいいのか。というと、それは、味わうこと。感情の味わい方は、こちら↓の記事をご参考に。『本来の自分（愛）で感情を味わう方法』「本来の自分（愛）」で感情を味わう方法についてよくご紹介するので、こちらにまとめています。本来の自分（愛）で感情を味わう方法①まず、嫌なこと、辛いことに焦…ameblo.jp「この世界は、神の世界」「神の世界で、人間の自分を楽しんでいる世界」だから、辛い自分も、楽しんでいるのだと思うのです。実際、感情を味わうと、ハートにある愛が強くなっているのを感じますよ。辛いのは、正直、楽しくありませんけどね～神様は、「おー、つらいの来たーー」って喜んでいるのかもしれませんね。最後まで読んでくださってありがとうございます
09Mar
- スピ好きなのに、ずっと苦しい理由～その①
  こんにちは！稔子です。今日は、スピ好きなのに、すっと苦しい理由についてです。というのも、私もスピ好きで、スピの書物なんかを読むと、本当の自分の意識に触れる感覚で、気持ちが晴れて、すごーく心地よくて。だけど、本当は、苦しかったんですよ。現実が。でも、スピをやっているのに「シンドイ」なんて口が裂けても言えない！と、めっちゃ頑張ってスピの教えを実践しようとしていました辛かった～なので、「スピ好きなのに苦しい」頑張りは、やらなくてもいい！と声を大にして言いたい。ということで、一人で悩んでいる方に、その苦しくなる理由を一つシェアしたいと思います。それは何かと言いますと、自分のことを尊い神とつながれない、劣った自分と、思っていることです。例えば、私の場合でいうと自分はネガティブだから、スピの教えを学んで実践して、「神（宇宙意識、ハイヤーセルフ等）とつながろう」と本を読んだり、ワークしたり、日常で意識する。で、↑これをやっていると、「神とつながろう」とする度に、自分は神とつながっていないと心に刻んでる。何故、そうなるかというと、「神とつながろう」とする自分が存在するということは、神とつながっていない自分が存在するということだからです。そして、尊い神とつながれない、劣った自分というセルフイメージを心に刻む。自分で刻んでました～スピは「あなた、神より劣ってるよ」なんて一言もいってないんですけどね。じゃ、何と言っているかというと、ご存じの通り、あなたは、神とおなじあなたは、神とつながってるよという教えですよね。で、ここでまたパラドックスが起きて...スピの本を読んでいる時とか、スピのYoutubeを見てたりする時は、あなたは、神とつながってるよ。という文字や情報で癒される。でも、それ以外の時（”日常という現実”では）、自分を意識すればするほど、「また、イライラしてしまった」「また、嫌な事を考えてた」と、尊い神とつながれない、劣った自分を自覚する。という、神とつながった自分・劣った自分を行ったり来たり。私は、これに長い年月を使ったのです～。もうちょっと、短くてもよかった残念この「劣った自分」というセルフイメージは、思ってる以上につらい！自分にダメージを与えています。じゃ、どうやったら、「神とつながろう」と努力しなくても、「神とつながっている自分」を感じることが出来るのか。というのを次回にシェアしますね。最後まで読んでくださってありがとうございます
17Feb
- 「人のいいところ」を見てしまう方法（自然に）
  今回は「人のいいところ、素敵なところ」に目がいってしまう。という方法をご紹介したいと思います。スピリチュアルで「人の欠点ではなくて、人のよいところに目を向けましょう」といわれるのですが、それが、分かっているけど出来ない。という時についてです。なぜこれが出来ないかというと、人間の脳の働きが関係しています。ポジティブな情報よりもネガティブな情報に反応する。ネガティブな情報をキャッチすることで、危険回避が出来て生き残ってきた。脳の大事な働きなんですね。なので、人間関係の中でもネガティブな情報をキャッチすると、そこに目がいく。これも脳の機能だということなんです。そうすると、これまでの人間関係で安心感が十分にないと、ネガティブな情報に敏感になりやすいでしょうし、自分の安全枠があって、その枠から外れると目がいきやすい。それを踏まえたうえで、人間の脳の働きを強化していくのではなく、人の良いところをみていく。これは人間の脳を超えていく。自分という存在として、楽しさや愛を創造したいという欲求だと思うんです。じゃ、どうやって、大事な脳の働きを超えて、人の良いところをみていくのか。方法はいろいろありますが、おススメしたいのが、やっぱり自分を愛すること。自分を愛すると、いいことが沢山あります。具体的には、下のふたつです。・意識を自分の内側に向ける・本来の自分で感情を感じる『本来の自分（愛）で感情を味わう方法』「本来の自分（愛）」で感情を味わう方法についてよくご紹介するので、こちらにまとめています。本来の自分（愛）で感情を味わう方法①まず、嫌なこと、辛いことに焦…ameblo.jpこれをやっていくと、意識という愛が注がれ続けるから、自分が愛でいっぱいになります。そうすると、自分の愛を使いたくなる。この愛を、使いた～い！という気持ちを抑えられない。そうすると、気付いたら自分のことも人のことも好きになってます。時には、自分の安全枠から外れることがあって、気持ちが重たくなったり、痛くなったりするけど、それもOK！また意識をハートを向けて、感情を味わっていけば、心が満たされていく。そうやっていると、自然と人の素敵なところをみたくなる。一緒に楽しみたくなります。なんかニコニコしちゃう。なので、「人のいいところに、目がいかないなー」と思ったら自分を愛することおススメです。具体的には、下のふたつです。・意識を自分の内側に向ける・本来の自分で感情を感じるぜひやってみてください。
16Feb
- 自分らしくいる方法
  自分らしくいることが大事。というのは、よ～く分かっている。分かっているけど「そんな勇気ないよ」という時についてです。今までずっと周りの顔色を見ながら、人に合わせてきたのに、いきなり「素の自分」を出したら、「この人、どうした？？」って変な目で見られるかもしれない...しかも、自分らしくって、今ここで、どうやって自分らしくいたらいいのか分からない。と、これ、以前の私です。やってみたら、案外大丈夫だから。と本に書いてあっても、やっぱり怖かった。なので、諦めていたんです。「自分らしくいられる人とだけ、そうしたらいいや」「気をつかってしまうけど、まあ、しょうがないや」でも、気が付いたら、素の自分でいた。ということが起こりました。それは、「そうしよう」と気合をいれてそうなったのではなく、自然にそうなっていた。という感じです。じゃ、何故、自然に「自分らしくいられるようになった」のかというと、自分を愛し続けたから「自分を愛する」っていろんな方法があるのですが、私のおススメは２つです。・ハートに意識を向ける・本来の自分で、感情を味わう本来の自分で感情を味わうのは、ちょっとしたコツがあるので↓下の記事をご参考にどうぞ。『本来の自分（愛）で感情を味わう方法』「本来の自分（愛）」で感情を味わう方法についてよくご紹介するので、こちらにまとめています。本来の自分（愛）で感情を味わう方法①まず、嫌なこと、辛いことに焦…ameblo.jp意識は、愛じゃ、なぜ、ハートに意識をむけたり、感情を味わうだけで、自分を愛することになるのか。というと、それは、意識はエネルギー、本来の自分、そして愛だから。なので、意識を向ければ向けるほど、自分に愛が注がれていく。自分の愛で満たされていきます。意識は本来の自分そして、意識は、本来の自分でもあるので、私たちの根源とつながっている「本来の自分」のエネルギーを意識していると、自分の中に安心感がうまれます。そうすると、安心してリラックスしていて、気が付いたら「素の自分が出ていた」ということになる。なので、自分らしくいたいと思ったら、自分を愛する。自分に意識という愛を注ぐ。そうすると、本当の「素の自分」が出てくるのだと思います。
15Feb
- エゴの「イヤ」を大切にしながら、気分を変える方法
  「いい気分が大事」「全ては波動」という教え、何度も見たり聞いたりしたと思います。じゃ、どうやっていい気分になる？どうやって、よい波動にする？ということで、困るのが、本当はやりたいくない仕事をしている時、苦手な人と関わる時等です。「だって、本当はやりたくないし、嫌なんだもん」というエゴの声が聞こえてくる...でも、どうしても仕事は行かないといけない。苦手な人とのお付き合いをしないといけない。「ねばならない」「しなければならない」これは、やめたほうがいいと言うけれど、本当にそれをやめると困るだろうし、今、やめるのはこわい。じゃ、解釈を変えよう。とやってみる(これもスピでよく出てくる）。仕事をすることで⇒お金がもらえて、そのお金で好きなことが出来る、うれしい、ありがたい。苦手な人とのお付き合いをして⇒お誘いしてくれているし、その人のいいところが見つかるかも。ありがたい、わくわく。...と解釈を変えてみた。「いやー、それは無理。だって正直、そんな風に思えないから」と、エゴさん。そうですよね。そうですよね。でも、なんとか気分良くなってくれませんかねー。と、エゴさんの気持ちをうかがっていると、はっきりと「イヤ」と言っているのがわかる。こまった...そんな時です。「イヤ」だと言っているエゴさんの気持ちを大事にしながら、気分を変える、おススメの方法が「感情を味わう」ことです。『本来の自分（愛）で感情を味わう方法』「本来の自分（愛）」で感情を味わう方法についてよくご紹介するので、こちらにまとめています。本来の自分（愛）で感情を味わう方法①まず、嫌なこと、辛いことに焦…ameblo.jpハートの感覚を味わう。「出来事や相手がどうだった」という事の詳細は置いておいて、ハートの感覚を味わいます。なぜ、これがおススメなのかというと、ハートにある感覚、（重たさ、痛み、など不快感）を味わうことで、本来の自分に意識が移動しているからです。本来の自分が、ハートにある感覚を味わっている。という状態になります。そうすると、今の自分は、本来の自分。本来の自分になると、「本来の自分」の物の見方、人の見方をします。「本来の自分」のやりたいことが出てきます。そうすると、さっきまで「嫌だな」と思っていた仕事も、「さっ、やろうかな」と鼻歌まじりにやっていたり、気が乗らなかった付き合いも、「せっかくだし、行ってみるか」という気持ちで出かけられたり、ということが起こります。これ、本当に数えきれないくらい変化があって、クライアントさんも「あれ、さっきまでの重たい感じはどこに行った？」という感じで変化しているので、ぜひ試してみてください。おススメです！
14Feb
- 本来の自分（愛）で感情を味わう方法
  「本来の自分（愛）」で感情を味わう方法についてよくご紹介するので、こちらにまとめています。本来の自分（愛）で感情を味わう方法①まず、嫌なこと、辛いことに焦点をあてる。焦点をあてることで、嫌な事から守っている思考（ごまかしたり、なだめたり等）をはずす（今まさに目の前で起こっていて、感情を感じている時は①は、とばします）②胸のあたりがどんな感じがするかに意識を向ける※胸のあたりの感覚を感じるときには、感覚のみに意識をむけて、その相手や出来事等を頭で考えない。③胸のあたりの感覚を味わう例えば、重たい、痛みがある、刺すような感じ等の感覚です。この感覚を味わっていきます。以上の３つのプロセスです。コツは②※胸のあたりの感覚を感じるときには、感覚のみに意識をむけるて、その相手や出来事等を頭で考えないことです。例えば、「○○さんが～～と言った」「○○が腹が立つ」といった思考に意識をむけないで、胸の感覚に意識を向けること。胸のあたりの感覚を味わっていると思考はストップするのでこのコツも難しくないですよ。実際にやってみると、そのネガティブな感情がきえていってハートのあたりが温かく感じられると思います。これは、自分の愛のエネルギー本来の自分のエネルギーを温かさとして感じている体験。そうすると、自分の意識は、本来の自分（愛）の意識になります。ネガティブだと思っていた出来事は本来の自分の視点（愛）でみるようになるので、ただの出来事となります。（ネガティブな感情は味わうことで、消えていっています）本当にやりたいことをやっている自分へそして、そのことに対して、何か具体的にやりたいことがあれば、そのやりたいことが出てくる。その出来事に対して、やりたいことがなければ、今やりたいことが出てくる。本来の自分、愛の自分としてやりたいことをやっている自分です。このハートの愛を感じる、味わいきること。すごく簡単なことですが、この感覚を掴めると、本来の自分、自分の中に愛があるというのが分かるようになります。そうなると、当然ですがネガティブはどこか飛んでいっているのですよ。ぜひやってみてくださいね。「本来の自分」の意識につながるセッションはHpからご案内しています。https://blessed888.pro/　感謝企画やってまーす！（予告なく終了することがあります。ご了承ください）
13Feb
- 「人に嫌われてもいい」と思えるまで～「放っておく」は愛の継続
  前回は、感情を味わっていくと、本来の自分の意識（愛）になる。についてシェアしたのですが、今日は、感情を味わっても、「あれ、重たい感じあるな」という時にについてです。感情を味わっていくと、本来の自分のエネルギー、愛のエネルギーの状態のはず。なのに、なぜ、ハートに重たい感じが残るかというと、自分の中に、ゆずれない理想や望み、守りたいものがあるからです。それは、自分にとって大事な、捨てられない、手放せないもの。その、自分にとって、超大事なものが、理想通りでなかったり、守られていなかったりすると、その不安や恐怖が、ハートの痛みや重たさとして感じられる。じゃ、そんな時は、どうしたらいいのか。答えは、「放っておく」すっごく無責任な感じがしますが、この自分が執着してるものに、責任をとって愛のエネルギーにするならば、「放っておく」は愛なのです。例えば、私の場合、「人に嫌われる恐怖」がありました。小さい頃の経験もあって、とにかく人に嫌われるのが恐い。「何があっても、人に嫌われる事だけは避けたい」という執着、絶対守りたいものがあったんですね。なので、「○○さんに、嫌われたかも」と思うと、ずーっとそのことが気になる。「次に会った時、なんて言えばいいのかな」「どういう態度をすればいいのかな」と対策、解決策を頭の中でいろいろ巡らせながら、嫌われたかもという不安と恐怖で落ち着かない。ということを30年以上続けていました。そして、この「感情を味わう」ということをやり始めたのですが、最初は、感情を味わっても重たい感じが残っていました。「まだハートが重たいな」と思うんだけど、なかなか変わらなくて、ずーっと感情を味わっていると、なんと、飽きるんですね。なので意識がそれて、気が付いたら他のことをやっていたりする。そういう時は「今はここまで」ということだな。と思って、気にせず他のことをする。ハートの重たさが変わっていないことは、放っておく。本来の自分（愛）のエネルギーで、感情を味わっているからハートが重くても、大丈夫。と思って放っておけるんです。そしてまた、ふとした瞬間に思い出して、ハートが重たーい感じになる。その時はまた感情をハートで味わうという事をやっていました。1か月ほどしたある日、突然、「嫌われてもいいかっ」って思えました。気分は「晴れ晴れ～～」です。その日から、「嫌われても大丈夫」「それも（神様の）はからい」と思えるようになり...この流れを４，5回やりました。心が揺さぶられることが起こるたびにやりました。30年以上も、私を守ってきた（とエゴが思っている）その思考パターン、エゴが人から嫌われないようにと頑張ってきた思考と感情を手放すのは、結構かかりました。そうなるまで、随分時間がかかったんだけど、その間、私は、ずーとその痛みを味わうことで、自分に愛をあげていたんだと思うんです。そして、「人に嫌われても大丈夫」そう心から思えている自分は、本当に奇跡なんです。もしかしたら、「嫌われたかも」と心が揺さぶられる時がくるかもしれません。でも、大丈夫。その時は自分を愛する機会なので、また味わいます。なので（緊急事態の場合はその対応をするけど）ハートの感覚が、すぐに変わらなくても、放っておく。感情を味わって、飽きたらやめる。（痛みや重みが消えていなくても）そのことを信頼する。自分がどんな風に幸せになっていくのか分からないけど、今の自分を信頼してみる。それも自分に対する愛だと思うのです。「本来の自分」の意識につながるセッションはHpからご案内しています。https://blessed888.pro/セッション料金の感謝企画をやってます。この機会にどうぞ。お待ちしています！

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