私は、125歳までポールダンスをします‼️〜慢性疲労編〜

こんにちは‼️

勝手に斉藤一人さんファンのヨガインストラクターの砂押です。

健康な身体があれば、

いくつになっても、元気に働けるんですー

私は、90歳になっても、100歳になっても、

ポールダンスしたいし、現役で元気に仕事していたいです‼️

老衰で魂に戻る推定年齢125歳まで、なくなるその日まで、元気に働く気満々です（笑）

だから、後、87年間、骨も内蔵も筋肉も脳も全て保たせないといけないんです

毎朝、気持ちよく起きれてますか？

毎朝、ワクワクしながら、出勤してますか？

疲れは、豊な人生の大敵‼️

疲れ気味では、いいレッスン出来ないし（笑）

慢性疲労紹介します

1.ストレスや、呼吸器の不調から前屈姿勢になる

疲れや呼吸器の不調、強いストレスがあると、必ず背中が丸くなり肩が前に落ち、胸椎3番4番が硬直しやすい。

①胸椎3番は肺、②胸椎4番は心臓へ神経が出て、心肺機能が低下。

2.心臓への負担が増す

③胸郭がせばまり④心臓を圧迫。胸椎3番4番の硬直も神経を心肺に伝わり、心臓への負担がいっきに増す。

胸椎3番4番の硬直から、⑤胸椎5番も硬直。

3.体内の水分調節と老廃物排出が難しくなる

心臓の負担から、血流も悪くなり、酸素と栄養が全身で不足。

胸椎5番の硬直で汗もかきずらくなり、老廃物が血液中に溜まり始める。⑥腎臓がろ過するが追いつかなくなる。

4.各部分の機能不全が重なって慢性疲労に

心臓の機能低下、血液循環の悪化、全身の酸素•栄養不足、血中老廃物の蓄積、汗かきずらく水分過剰、腎臓の機能低下、、、などなど。

疲労を回復できなくなる。

こわー

健康な身体にも感謝します

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ヨガは心の浄化です
ヨガで素敵に変身しませんか❓

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

与野本町コミニュティセンター
http://www.saitama-culture.jp/yonocom/access.html

完全予約制

10:00～11:00
8月5日（水）お申し込み受付中（残5名)

8月12日（水）お申し込み受付中（残5名)

8月26日（水）お申し込み受付中（残5名)

19:30～20:30

8月1日（土）お申し込み受付中（残5名)

8月15日（土）お申し込み受付中（残5名)

8月22日（土）お申し込み受付中（残5名)

8月29日（土）お申し込み受付中（残5名)

通常価格 ：入会金￥5,000－
１レッスン￥4,000－

スタート限定価格：入会金無料

                 1レッスン￥3.000－

完全予約制の少人数制です。

少人数ですので、皆さんの姿勢チェックして、お一人お一人に合わせ、しっかりフォローしていきます。

畳で行いますので
動きやすい恰好と、お飲物ご持参下さい。
レンタルヨガマットは、数に限りがありますので、お早めに申し出ください。



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

↓お申込みはこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S29536049/ 

プライベーヨガ(個別指導)行っております。ご希望の方は、ご相談くださいませ