自分のカラダは自分で治す！をサポートする、
Noriko式ウォーキングインストラクターの、
EBIZOです。
おはようございます＾＾
今日の天気は、、、
こんな感じ！
今日も明日も雨！
のようです。
ここ最近にしては珍しく、
２連続の雨！
台風のときでも、
１日だけだったのに、、、
さて、今日は、
Noriko式ウォーキング定期レッスンの日＾＾
１０月のテーマは「猫背・肩こり・背中の丸み解消！」
１１月のテーマは「腰痛・ぽっこりお腹解消！」
１２月のテーマは「O脚解消！とにかく美脚！」
腰痛☆解消ウォーキングなのに、
なぜ、「猫背・肩こり・背中の丸み」
「O脚」が関係あるの？
こんな疑問を持たれるかもしれません。
でも、じつは大いに関係があります。
このイラストを見てもらうとわかりますが！
背中が丸くなると、
どうしても下腹が出ます。
下腹が前に出ると、
腰も前に出ますので、
腰にも負担が掛かってしまうんですね！
だから、
腰痛解消には、
猫背・肩こり・背中の丸み解消も必要なわけです。
私が、ギックリ腰を５年連続毎年やっていた頃は、
まさに、こんな姿勢をしていました！
身体というのは繋がっているんです。
イラストの通り、
どこか一箇所身体のバランスが崩れると、
全てに影響が出てしまいます。
腰痛を解消するためには、
腰だけに意識を向けてもダメなんです！
頭の位置、背中の丸まり、
骨盤の角度、膝の曲がり、などなど、、、
細かく分ければ、
意識しなければならないところは、
いくらでもあるんですよ！
ですので、
Noriko式ウォーキングでは、
毎月身体のパーツを分けて、
全身のケアをしていきます！
全身のケアをすることによって、
腰痛を解消していくんです！
Noriko式ウォーキングの講座を受けた方は、
腰痛だけでなく、
肩こりも、首痛も、膝痛も、股関節痛も、
改善したという方がいらっしゃいます。
他にも、
偏頭痛、冷え性、生理痛、下腹ぽっこり、下半身太り、４０肩、、、
ほぼ、全身の不調を改善する効果が出ています！
ぜひ、腰痛と一緒に、
肩や下半身などの不調も改善していただければと思っています＾＾
Noriko式ウォーキング講座
JEUGIAカルチャーセンター
ユニモ ちはら台
10/22(水) 10:30～11:30
お申し込みはこちら ！