【セミナー告知】
セミナーを開催します。担当はわたくし久野です(*ﾟ▽ﾟ*)
「筋肉量増加を達成するためのプロトコル。トレーニングプログラミングとフィジーカーの経験則からの実際に使えるテクニック」セミナー
【10/14土曜日11:10〜12:20(70分)】
場所:渋谷駅徒歩数分圏内(お申し込みの方だけにお伝えします)
夏も終わり、筋肉を増やし体重を増加するべき季節です。しかしやみくもにジャンクフードを食べるだけでは意味がありません。クリーンに筋肉を増やすためのプロトコルを経験則をふまえてお話しします。あなたが大会に出るにせよ、ただカッコいい身体を作るだけにせよ、どちらでも使えるテクニックをお教え致します。
このセミナーの内容を少しだけ、、、
①トレーニングの原理原則とは？
②最重要エクササイズ6種目。
③レップ(回数)とセット、レストについて。
④重いバーベルで低回数。軽いバーベルで高回数。どちらが良いのか？
⑤とにかく食え！は科学的か？
⑥増量するためのカロリーとタンパク質量
⑦増量期のゴールとはなにか？
ぼくのセミナーは毎回50〜70名ほどの皆さまにご参加頂いています。ぼくのセミナーは6000〜20000円で提供させて頂いておりますが、今回は「4500円」とさせて頂きたいなと思います。
※今回は定員70名を予定してます。前回は82名のご参加でした。今日は土曜というのもあり埋まるのは早いかもしれません。わからないですが。
参加方法
kei2training@gmail.com
までセミナー参加希望とタイトルを付けて頂き、お名前を明記の上メールを下さいませ(*ﾟ▽ﾟ*)
ではお申し込みスタートです(*^_^*)皆様のお越しをお待ちしております。
※なお今回はセミナーの最後にぼくの新しい仕事に関するちょっとしたお知らせがあります。5分くらいですので、ご参加の方でご希望の方は是非聞いてください。