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おはようございます♡
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダーひとみです。
昨日は仕事後にジムへ♪
モデル体型ダイエット塾では
ダイエットのための運動は
NG！
理由はいつもお伝えしていますが、
またしっかり
今日の夜、メルマガで書きますね。
ただ私の場合、
運動が
ストレス解消、
体のコリが治る
体の血流が上がって元気になる
がかなり実感できるので、
続けています。
とーくーに！
仕事で疲れると
肩とか背中、バリバリに
なりませんか⁉︎
そんな時って帰ってももう
動きたくなくって
体もだるいしそのまま寝たい！
と思うんだけど、
そこを踏ん張って
歩きにいったり
ジムに行くと翌日体が
楽になるんです！
ただわ私の場合、
ジムに行くといっても
たいした運動はしてなくって、
ストレッチ重視
ちょっと筋トレくらい笑
ま、もともと運動音痴なので、
普通の人が考える
運動とは程遠いんですけどね。笑
私がいま見ている生徒様も
ダイエットのために運動してる場合は
とめるのですが、
運動がストレス解消になってる方には
止めずに
やってもらってます。
フラメンコや、30分ジム、
ウォーキング。
している生徒様はたくさん(๑˃̵ᴗ˂̵)و
なので"する理由"によって
OK NG の基準も変わる。
チアリーダーでは
自分にあったダイエットを
見つけるお手伝いができるよう
心がけてます♪
さて、今日もがんばりましょ♪
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