らいくみ塾東京を7/23に開催しました。
（SNSに書き込みをしなくなったら、ブログはもっと書かなくなって…。らいくみ塾の報告すら、時差が💦）
大人8名、子ども2名のご参加でした。
依存症になる方や
依存症家族の方は、自分の感情をありのまま、そのままキャッチするという事が苦手な方が多いです。
感じているそのままの感情に蓋をして
見ないふりをするという事は
【自分を蔑ろにする】という行為になります。
それを続けていると、自己肯定感が下がってしまう……😢
それから、続けることで、自分の感情に疎くなり
感情の裏にある欲求もキャッチ出来なくなり…
色んな事がチグハグになって、行き詰まってしまう…という事も😔
なので、前回のらいくみ塾では
そんな方々に向けて、ひろえちゃんから
損得では無くて、キュン
というアドバイスが✨
これ、たぶん、めちゃくちゃ難しいと思います！！
キュンをキャッチすることも難しいし
考えれば考える程
思考からなのか、感情からなのかも分からなくなると思います。
特に少し大きな決断の時には、混乱すると思います。
なので、最初はそれを選んでも対して損しないな…程度のことから、やってみて下さいねーー！
感覚掴めると思います😊
最後に。
依存症家族への指導で、よく言われているみたいなのは…
「依存症当事者を責めないで下さい」というもの。
この言葉に、依存症家族は結構苦しめられているような気がします。
依存症当事者は「バレなきゃいいだろ」という考えでいる事が多いです。
それは、ある意味【症状のひとつ】なので
仕方がない部分ではあります。
でも、その【あるある】によって
家族側は、どんな気持になりましたか？
嫌な気持になりましたよね…😢
らいくみさん塾では、ケンカしても揉めても良い、というスタンスです。
なので、嫌な気持になった事は伝えて良いし
むしろ、伝えないと自分がどんどんしんどくなってしまうので、伝えて下さい！
とアドバイスをしています。
一方が、制裁者
一方が、罪人
という関係性でいろ、というワケでは無く
しんどいことは、しんどい
嫌なことをされたら、嫌だ
悲しい気持は、悲しい
そんな人として感じる当たり前の気持
これを正直に話し合え
お互いに歩み寄り
信頼関係を再構築する
そういう関係性を目指す上でのアドバイスになります。
「普通はこうするよね？」という正義の鉄拳では無く
「ウソつかれたことが悲しかった」という気持を伝える。
その為には、まずは自分で自分の気持を知らないといけないし
（自分で自分の気持をそのままキャッチして、裁かないようになれると、自己受容が進み…自己肯定感も上がって来ます）
時には揉める勇気を持って伝えることも必要になったりします。
自分自身との信頼関係
そして、相手との信頼関係
これを一緒に再構築して行きましょうね〜✨
ではでは。ご参加の皆様。ありがとうございました。
ちづ
依存症支援セミナーらいくみ塾
ZOOM
ZOOM版らいくみ塾は時間が短いので参加人数を制限いたします。ご了承くださいませ。
【主催者：ひろえ】
日時 8月8日(火)20:00~22:00
参加費 ひと家族 2,000円
※こちら からお申込下さい
※顔出しでのご参加にご協力ください
※依存症関係者以外はご遠慮願います
東京セミナー
【主催者：ちづ＆ひろえ】
日時 9月3日(日)13:20~16:45
場所 田道住区センター 三田分室
(東京都目黒区三田2-10-33)
ＪR/東急目黒線 目黒駅より徒歩7分
参加費 1,500円/人
※予約不要 直接会場へお越しください
※依存症関係者はご遠慮願います
