★リレーション・カウンセラー ほくみ -2ページ目
やっと、本当にやっと
秋の気配
こんにちは、ほりえくみこです
感動
って、なんでするのでしょうね
人は感じて動く
って聞いて
なるほどーと、思ったのは
ずいぶん前で
何を感じて動くのかは
さまざまなんたろうなと
漠然と思っていました
そして、
何に感じるのか…は、
人の想い
人が心から語ること
行動
なのではないかと
感動しながら気づきました
だから、
自分が感じること
想い
夢
したいという意欲
未来の形
気持ちを語ることって
とっても大切
なぜなら
それを聴くのは自分だから
自分の声で、言葉で
自分を確認することは
自分を知ること
自分のバロメーターを知ること
きっとそれが
良い循環を生み出して
自分の中を巡る
そのために
良い言葉を選ぼう
その循環を味わおう
受け取ろう
育てよう
自分の中で感じるものが大切
言葉にしたら
なんだか陳腐だけれど
私は性格が悪い
そう思うこと しばしば
こんにちは、ほりえくみこです。
すごーくお久しぶりの投稿です。
性格が悪いと感じるのは
うーーーーん
…
冷たくされたり
責められたり
否定されたり
そんな時に感じる反発心！
私を拒否しないで…
受け入れて…
優しくして…
って感じてるのに
その期待に応えてもらえない時に出る
反発心(笑)
何でよー！
と、思いつつさみしい
そんな時に心がねじれて
発する言葉もねじれた時
そんな時に出た言葉は
あー
やっぱり伝わらないのです
そして
あー性格悪いなー と…
そんなループ
ちゃんと伝わる相手がいたら
ちゃんと伝わる言葉が言えていたら
解決するのにね
今年はちゃんと受け取れる
優しく受け取れる
そんな目線でいられますように♡
自由だなぁ と想う人もいれば
不自由と感じる人もいますね。
こんにちは、ほりえくみこです。
何が違うんでしょうか？
感じるところがあったので、
考えてみました。
ざっくりと
端折って言ってしまうと…
結局どちらも自由なんですよね
自由に動いたり
発言したり
始めたり
やめたり
いろーんなことをしてる。
それが自由なら、
それができない、
してはいけない、
こうでなければならない、
こうあるべきだ！
などなど
勝手に
制限をかけるのも
また、自由。
だから、
結局、、
みんな自由に生きているのだと
そう感じる出来事があったのでした(^^)
どっちの自由が
私らしいのかと
やってみるのもいいかもね
言いたいことを、
つい、言って後悔する…。
こんにちは、ほりえくみこです。
我慢して
我慢して
我慢しきれなくなって
言った言葉に後悔する…
そんなことを
何百回
何千回繰り返しただろう。
言った自分を許す
そう決めたら
だってそれが私だもん！
そう開き直ったら
自分にOKが出せました
私はワガママだよ
私はそんなだよ
私はそうなの(笑)
どんな風に見られてもいい
そんな風に見られたら
そんな一面もあるよ(^^)
そう受け止められるようになって
とても楽ちんになりました
楽ちんって
いいね
言った言葉にどんな反応があっても
受け止める度量があれば
優しく笑っていられる
良い関係が築ける
たぶん
こんな感じなのかな
今のまま、
変わらず今のままでいよう。
こんにちは、ほりえくみこです。
「今」が１秒後には「過去」になるように
人も同じではいられないですよね。
大きな出来事があって、
考え方や感じ方が変わってしまわなくても、
少しずつ
少しずつ
変わっていく
内面。
良いことなのか
悪いことなのか
ではなくって、
変わるのが普通かのかもしれませんね。
年齢を重ねるごとに
「死」への準備ができていくように
感じます。
幼い頃や
若い頃は考えもしなかったけれど、
生きていることは
死に向かうことなんだなぁと
ふと感じるのです。
だから、
生きている時に
生きていることを
たくさん実感したい。
自由に
自分らしく
ちょっとした迷惑は考えず
自分のために生きる。
自分のために
自分のために
そして、
時々他人のために
生きてみる(^^)
そんなことを織り交ぜながら
生きていくのもいいかなぁ
そう想う
今日この頃
誰のために生きていますか？
我ながら
楽しく頑張った(^^)
なんでもかんでも良い面を見ることって、
できますか？
こんにちは、ほりえくみこです。
物事には両面がある
…って言いますね。
マイナスな面を良い面として受け止めてみる。
それを、
リフレーミングと言います。
自分勝手は、
自由、とか
自分に素直、とか
思っていることが言えないは、
まわりの人を気遣ってる、とか
他人を尊重してる、とか
そんな風にして
自己肯定をしていきます(^^)
でもそれがもし、
無理矢理な感じがしたり
苦しかったりしたら？
それ、
頭だけで納得させようとしていて
心と頭が分離しているのかもしれませんね
頭…思考より
心…感情の方を
人は優先させます。
感情が優先
心が動くことが
素直な行動の始まりです。
きっと覚えがあるでしょう？
したい！
行きたい！
観たい！
話したい！
作りたい！
やりたい事は心、
感情から始まります。
恐れの感情から
何かを守るために行動が始まることも
ありますよね。
嫌われたくない、とか
生活できなくなったら困る、とか
そんな感情から
本当は行動しているのです
したい！
今はまっている編み物(笑)
楽しいです♪
テーブルセンターできました
ほんとはキラキララメ入りです(^^)
あれもこれもしなくちゃならない…
忙しいけど、やらなくちゃ…
こんにちは、ほりえくみこです。
日々やらなくてはいけない事に
追われてますか？
その中に
ほんとにしなければいけない事は
いくつあるのかと
ふと
立ち止まったりしています。
やらなくても
平気なことがいくつか見つかります。
私がしなくても
進んでいくことがあります。
よく言うことばに
こころを亡くすと書いて
忙しい
と言います
忙しい時ほど
ふと立ち止まって
心を無くしてないか
自分の
相手の
心を亡くしてないか
俯瞰してみる
そんなことを想う一日でした(^^)
忙しいけど
ありがたい
忙しいから
ありがたい
そんな余裕もいいかもね♡
編み物にはまってます(笑)
忙しいから
はまっているのかも
バランス
だね
なにかに
縛られる理由なんてないの
自分で勝手に縛られてるのかも
人の目を気にしなさい。
人様に恥ずかしくないようにしなさい。
こんにちは、ほりえくみこです。
人を思いやる。
人のために良いことをする。
人様には優しくする。
嫌われないように。
後ろ指を指されないように。
そう教わってきた。
けれど、
楽しくない
喜べない
嬉しくない
幸せじゃない
そんな時期があるとしたら、
きっと
自分を思いやる。
自分のために良いことをする。
自分に優しくする。
を、すっ飛ばしているからです。
自分ファースト
それが一番大切
って、言えていますか？
間違えたことに対して、
過剰に反応するのはなぜなんでしょ。
こんにちは、ほりえくみこです。
他人が間違えると
正す…
間違えたことに対して
追求する。
いけなくはないけど、
伝え方が大切ですよね。
間違えた人がどんな気持ちでいるか
まず、そこが大切です。
間違えた人は
間違えたことをわかっていて
ネガテイブな気持ちでいることが多い
間違えたくて間違える人はいませんし
できれば間違えたくはない…
そして、
なぜ間違えたのか？
そもそも間違え易い環境じゃないのか？
システムの影響もあるのか？
そこから
間違えにくい環境ややり方に
改善したらいいの。
と、言うことは
他の人が間違える可能性があることを
身を以て教えてくれてありがとう
と、なるのです。
間違えを追求しちゃいそうになったら
全体を俯瞰しましょ(^^)
一番大切な
共に過ごす人のために
自分のために
八重の桜は今が見頃です🌸
育てるのが好きと、
育っていく姿が好きは違うかも。
こんにちは、ほりえくみこです。
小さい頃
役割を押し付けられて育てられた人は
多いんです
男なんだから
女なんだから
長女、長男
次女、次男
末っ子
だから
それらしくしなさい。
って…
いい子でいなさい…って
それは、親の解釈のいい子です。
親って絶対
小さい頃はなおさら絶対
親に好かれたいから頑張ります。
でもね
視点を変えて
自分が好きになる自分でいること
それを
選択肢のひとつにしてほしいな。
私は最初の猫を
私がされたように育てました。
叱ったり
褒めたり
怒ったり…
でもね
褒めたいのに萎縮してしまう姿を見て
叱ることをやめました
そして、
次の仔からは
一切叱らず
褒めまくり
愛してるよって言いまくりました。
どうなったと思います？
私が
とっても幸せになりました(^^)
どんなイタズラや粗相をしても
理由があります
ぜーんぶOKにするんです。
野放しとは違いますよ(笑)
愛猫のお誕生日です。
大好きな帆立でお祝い♡
