なにか嫌なことがあった時
納得いかない現実がおきた時
感情を否定したい時
自分と向き合いたくない時
頭では
『仕方がない』
『これが運命だから』
『相手も大変だったんだから（怒らないようにしよう）』
『簡単に上手くいかないのが、人生ってもんだ』
などなど
色々頭で考え、理由づけて納得させようとしても
心は決して納得しない
不満や怒り、悲しみ
悔しさ、弱さ、無価値観 など
嫌なことを経験し、湧き出た感情や想いは、
自分が気づき認める（感じる）をしなければ、
なくならない
頭で理由をつけてしまえば、理解や納得できたようにみえる
けども
実際は、蓋をしているだけ
本音を隠し、表現することを我慢しただけ
心から湧き出た本音・感情は、自分の中に残っていて
出すまでは、内側に蓄積される ▶︎モヤモヤして すっきりしない
ストレスとして残る
溜め込んだ分、どんどん辛くなっていく
溜め込めなくなった（容量オーバーになった）時、急に爆発する ▶︎体調を崩したり、
失敗やら痛みや苦しさが訪れたり、
物事が うまくいかなくなる
に、なるんよね
今回の産前産後のマタニティブルー体験では、
心（感情）と頭（思考）がチグハグになってしまうことがたくさんありました
妊娠中や産後は
「ホルモンのバランスが乱れている」
「敏感。心も体も過敏」
「落ち込みやすいのもイライラしやすいのも仕方がない」
そう、頭では理解、納得できる
知識もある
知識があって、理解もできれば、
コントロールすることはできる
リスクを避ける（マタニティブルーにならない）方法も考えられる
でも
周りから
「不安定だよね」
「もうちょっとコントロールできるでしょ」
「そんなに 大変なものなの⁈」
と、色々言われたり、
「（看護師なんだし）できるよね」
「大丈夫だよね」
と、言われてしまうと、
理解して貰えるよう説明するのも疲れるし、
産前・産後で弱ってた私は、周りから言われたことを敏感に受けとってしまっていたし、
頼る・甘えるがまだまだ苦手な私は、
なかなか「大丈夫じゃないです」とは言えず…
大変さや不安などは、人前には極力出さないように、自分でうまく処理したりしてたんですね
（自分を内観できる力があれば、自己コントロールや感情の自己処理がうまくできるようになりますからネ
）
） しかし。。
私が思ってた以上に
自分への負荷や感情エネルギーが強くて、、
内側では、
たくさん傷ついたり、悲しんだり、怒ったり
無価値観や不安を感じていました
内から湧き出た想いは、
★自己処理では足りなかった
★自分1人では気づききれなかった
★周りの目を気にして、蓋をしてしまってた
そんな部分があった
心は、湧き出た感情や想いを蓋することを許さなかったし、
素直な想いを我慢してしまう分、どんどん辛くなり…
結果的に
強制（気づいて！ちゃんと出して！）のサインが来た（＝マタニティブルーになってしまった）んです
自分のうちに溜め込んだ不安や怒り、悲しみを出し切ったことで、
マタニティブルーからは回復できたのですが
ああ、やっぱり 心（感情）と頭（思考）が、
一致していないと苦しいんだな
理解している、腑に落ちる ＝（自分の中は）全て統一されている
クリアな状態
（▶︎思考と感情、本音と表現、が同じ状態。
▶︎嘘やチグハグさ、淀みがない。
▶︎エネルギー的にいうと、
ブレがなく、強さや輝きがある）
湧き出たもの、全てが自分だものね （ありのままの自分を生きるなら、湧き出る想いはどれも否定したらダメだわ）
って、改めて納得したのでした
マタニティブルーの詳しい体験内容は、
「妊娠、出産、育児」をテーマにして
表現してゆきたいと思います
私の想い、読んでくれて ありがとう
『こころ』と『子ども』のスマイリスト
優衣(✿´ ー ` )
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