昨日は豊田スタジオでヨガと瞑想のレッスン。
４０名近い方が集まってくださいました。
かれこれ、１０年近く瞑想のレッスンをしていて
ここ最近、本当に瞑想に興味を持つ方が増えているなぁと感じる。
２／２０～三河で初めてのスダルシャンクリア呼吸法も満員御礼。
昨日もレッスン後に
『頭痛薬を飲みたくなるほど頭が痛かったのが 無くなりました』
『歌を歌って帰りたくなるくらい、気分が良くなりました』
『すごくスッキリしました』
『肌の透明感が増しました』
などなど、嬉しい限りのお言葉を頂き
みなさんと時間を共有できたことに感謝です
そしてこんなことを言われた方も。
「美しく年を重ねたいと思って
ヨガを始めました。
ヨガは呼吸とか瞑想とか、ココロのことに繋がっていくので」
ホント，その通りです。
美しく歳を重ねるのに自分のココロの状態を棚上げには出来ない。
人のことをねたましく思ったり
羨んだり、嫉妬したり・・・
不平不満があったり、、、
いくら外から繕っても
出てしまう内側の問題。
瞑想が、ココロと魂を浄化して行きます。
８分程度の誘導瞑想を録音しました。
スタジオで、瞑想をしたいなぁと思う方、スタッフに聞いてみてくださいね。
スタジオの中で流してくれると思います。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてに感謝をこめて。
今日の一枚
仲良しになれるといいなぁ～～～～
