ドイツから戻ってから
睡眠時間が短くなって、喜んでいたのもつかの間。
またもや、夜型、朝が大の苦手に
戻ってしまった・・・
夜には強く、強く「明日こそ」と思ってアラームを
セット。
ところが、朝には人格が変わってしまったかのように
アラーム無視
お陰で、寝過ぎで身体の調子が悪い今日この頃です・・・
私の今世のテーマって、まさかの『早起き』
人生のテーマになるほどの問題ではないような気もするが，，，
私にとっては、ホント、
越えることの出来ない難題なのです。。。
あ～、すみません、くだらないことをぐちって。
で、今日は断食のおススメです。
みなさんもご存知のように
３月から断食ヨガリトリートが始まります。
３月～１１月まで、毎月２泊３日で行われます。
３／２7（金）～２9（日）
４／１７（金）～１９（日）
５／ ２（土）～４（祝）２泊３日タイプ
５／ ２（土）～５（祝）３泊４日タイプ
６／１９（金）～２１（日）
７／１８（土）～２０（祝）
９／１９（土）～２１（祝）
１０／１０（土）～１２（祝）
１１／２１（土）～２３（祝）
詳しくはホットゾーンゼロのHPからご覧くださいね
『食事をしないなんてありえない』と言われる方は多い。
殆どの方が同じような思いを持って
参加されます。
で、参加するとどうなるかというと
『食べなくてもぜんぜん平気』
に、変わって行くんですね。
断食前：『食事をしないなんてありえない』
断食後： 『食べなくてもぜんぜん平気』
と、意識や価値観が変わって行くのです。
実は、この意識や価値観の変化が
人生にとって一番大事なことですね。
今まで出来ないと思っていたことが
実はラクラク、出来る。
今まで、興味が無いと思っていたことが
実は楽しいことだった。
私たちは思い込みだったり、過去の習慣によって
同じような思考パターンと同じような行動を繰り返します。
同じことを続ける先には、新しいことに出会うことは難しい。
いつもと違う道を通るから、新しいお店を見つけることが出来るのと同じ。
これは病気を治す時も同じです。
ほとんどの生活習慣病は、その名前の通り
日頃の生活習慣が大きく関係していますね。
ライフスタイルの改善と、価値観が変わらない限り
カラダはまた悲鳴を上げてしまう。
断食は腸の働きを活性化したり
体を改善させるだけでなく、自分の生活習慣、考え方と深く向き合うことができます。
特に、３日連続で何度も行うヨガや瞑想が
その後押しをしてくれます。
今年もたくさんの方の笑顔と出会えることを
楽しみにしています。
今日は風は強いけど、春を感じさせる１日ですね。
ステキな１日をお過ごし下さい。
すべてに感謝をこめて
今日の一枚
ご飯が無い・・・悲しいお顔．．．
