ライザップ 食事 ツナ缶

みなさん、
こんにちは。

荒木です。

ライザップ中に困るのは筋肉痛と食事です。

特に、食事は、原則(人によって違いますが)
炭水化物抜きのたんぱく質中心の食事になります。

そこで、僕の場合
登場するのが

『ツナ缶』


簡単に食べれるし、(味気ないですが)

最近は、カンを開けて、
そのままスプーンで
食べておしまいです。

当然、ノンオイルのツナ缶です。

安く売っている肉のハナマサでまとめて買ってきます。

あと、ハナマサで買うのは
鳥のササミ。
カッテージチーズなど

カッテージチーズも最初は『まずい』と思いましたが、
最近、平気になって来ました。

慣れるというのは怖いものです。


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