ライザップの新CMに香取慎吾さん登場です。

ライザップで新しいCMを始めました。

なんと、出演タレントはSMAPの香取慎吾さん。

いくらギャラ払っているのか気になります。(笑)

でも、これで、ライザップの知名度は上がるし、なんかの番組で、ライザップの話がでたら、それだけでも、広告効果はすごいなと思います。

とにかく、すごいなと思います。

今日は親会社の健康コーポレーションさんの株価が上がっています。



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ライザップを終わってやったこと

ライザップを終わってやったことは、

ライザップを運営している会社『健康コーポレーション』さんの株を買ったことです。

当時、株価は200円。

健康コーポレーションさんの株は100株単位で買えたので、約2万円あれば買えました。

最大、7000株持っていました。

1年ぐらいして400円ぐらいに値上がりして、伸び悩んでいたので、大部分を売って家族旅行をしました。

その後、株価は値上がりして、1000円を越え、1500円ぐらいに、

更に分割して、本日(3月18日)は1282円です。

当時から比べると10倍以上に株価が上がっています。

たいぶ売ったものの残った株でも含み益がでています。

健康コーポレーションはライザップのノウハウを生かして、Ｍ＆Ａを行い、会社を急拡大させています。

更に、いまは札幌の株式市場に上場していますが、今後、東証に上場を目指しており(社長談)

東証に上場するともっと株価は上がるのではないかと期待しています。

いずれにしろ、ライザップの代金は株で取り戻したことになります。(笑)

ライザップをやって3年

みなさん、
お久しぶりです。

ライザップをやって3年が過ぎました。

体重は

ライザップ前　78キロ
ライザップ後　64キロ
現在　　　　　68キロから70キロです。

最初の1年は自分でいろいろ運動をしていました。
2年を過ぎたころから運動をしなくなり、
今では筋肉は落ちてしまいました。

体重は68キロから70キロの間です。

68キロになると、痩せた気がして、
70キロになると『やばい』と思います。

食事はできるだけ糖質をとらないようにしていますが、
夕食はご飯を食べるし、
昼ごはんは巻きすしとか多いし、
パンも食べるし、
糖質ゼロは継続していません。

でも、カレーとか牛丼を普通の大きさ食べると、
次の食事ではごはんを減らそうかなと思います。

ライザップはリバウンドするかしないかですが、

うわさでは、リバウンドする人もいるようですし、

リバウンドしない人もいるようです。

中にはリバウンドしすぎて、病院に通っている人もいるようです。
(知り合いの知り合いの方です)

運動も少しはするようにして、食事も糖質を少なくして、いまの体型を維持したいと思います。

ライザップ2回目全8回が終了

みなさん、こんにちは。荒木です。
ライザップの2回目、全8回が終了しました。
その結果、体重が78キロから64.6キロに減りました。






背中ですが、力を入れるとこんな感じです。



ライザップする前の体は恥ずかしながらこんな体です。
実はこれでも、
ライザップに申し込んだ時よりも、
4キロも痩せているのです。(恥)






数字の変化は
　　　　　ライザップ前　ライザップ後　
ウエスト　96センチ　→　77.2センチ
ヒップ　　98センチ　→　90.9センチ
太もも　　60センチ　→　41.7センチ
ふくらはぎ　測定なし　→　36.0センチ
二の腕　　30.5センチ　→　28.3センチ
体重　　　73.5キロ　→　64.6キロ
体脂肪率　約30％　→　17.5％(一番少ないときで16.6%でした)
内臓脂肪　測定なし　→　9.5%



最後にお世話になった、
ライザップ新宿店の店長の川合トレーナーと記念撮影を。
そして、プレゼントをもらってしまいました。





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ライザップの効果

みなさん、こんにちは。
荒木です。
ライザップ頑張っていますか？

さて、早速ですが、僕のライザップの効果を書いてみます。

１、体重が減った。体が軽くなった。走れるようになった。
　　なんといっても15キロも軽くなったのです。
　　今、15キロ持って走れません。

　　以前はちょっとしたことで怪我をしていました。
　　僕は2011年に公園のタイヤから飛び降りたときに足を捻挫して、
　　骨折をしています。
　　情けなかったです。
　　
　　いろいろな人に痩せたねといわれます。
　　幼稚園のお母さんたち、
　　コンビ二のレジのおばさん
　　近所のおばさん、


２、逆流性胃炎がなくなった。
　　これは体型が原因か食生活の改善が原因か分かりませんが、
　　以前は、よく、逆流性胃炎で個人輸入で購入したガスターのジェネリックを飲んでいました。


３、血圧が下がった。
　　僕は高血圧気味でした。150ぐらいありました。これが120ぐらいまで下がりました。
　　原因はライザップのせいか、食生活の改善か
　　理由は分かりません。


４、歯槽膿漏が治った。
　　以前は口の中で違和感を感じたのですが、
　　ライザップのトレーニングのあと、この違和感を感じなくなりました。
　　これも理由は不明。


とりあえず、想定外の効果があったライザップのダイエットでした。

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ライザップで痩せる理由

みなさん、こんにちは。
荒木です。
ダイエット頑張っていますか

さて、よく、ライザップで痩せる理由を聞かれます。

専門的なことは分かりませんが、
僕の体験を言うとみんな納得します。

理由は食事内容です。

ライザップでは基本的に炭水化物(糖質)、脂質を取りません。

どのくらいとらないかと言うと、
糖質は1日50グラム以下です。

ほとんどゼロと言っていいでしょう。

こんなものがダメです。
カレイの煮物のみりん。←みりんがアウトです。
ひじきの煮物←ひじきなんて体によさそうですが、調味料がアウトですし、
煮物に入っているニンジンとかもアウトです。
レンコン←レンコンなんて繊維質で体によさそうですが、根菜は基本的にNGです。
トマト←糖質が含まれているので、ミニトマトは２こ。大きいトマトは4分の１まで。
味噌汁←ミソがアウト。
アーモンドのとりすぎ←1日手の甲に乗る量を越えるとダメ。


当然、ご飯、麺類は完全にダメです。

こんな食事を2ヶ月続けます。

こんな状態で、筋トレをします。
それも、ダンベルが上がらなくなるまでやります。

こんなことを2ヶ月も続けるので、
痩せて当然と思います。

※食事内容は人によって違います。
　なかにはご飯OKの方もるようです。
　(うらやましい)

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ライザップ札幌、横浜、名古屋、大阪、福岡店が9月にオープン

みなさん、
こんばんは。

荒木です。

前から、トレーナーの幕田さんから聞いていたのですが、
ライザップの札幌、横浜、名古屋、大阪、福岡店が9月にオープンになるようです。

僕の前のトレーナー幕田さんは
その、オープン準備で飛び回っているようです。

ということで、
横浜店に潜入取材に行こうと思っています。

いまのところ、営業さんと調整中です。

いままで、神宮前(原宿)、六本木、新宿と3店舗見て来ましたが、
どこも、高級感のあるジムでした。

たぶん、横浜店も同じ感じと思いますが、
潜入取材と言って、タダでトレーニングをやってこようと
たくらんでいます。

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懸垂が5回できるように

みなさん、こんにちは。
荒木です。

金曜日からお茶会、父兄会、展示会、懇親会と続きました。

お茶会はアタリメとお茶で、
アタリメは高たんぱく質の食事です。お腹がすいたときにいつもこれで我慢していました。





展示会ではサンプルのごはんを食べてしまいました。

懇親会ではきのこ料理があったのでラッキー。
きのこをバクバク食べました。
ついているオイルが気になったのですが、

さて、最近、近所の公園で懸垂をやっています。
やっと5回できるようになりました。

小指に力を入れると腕に力が入る、
ということを昔聞いたことがありますが、
実際、力が入ります。

さて、ライザップも後2回。
次回の木曜日で終わりです。

体重は63.5キロ程度で終わりそうです。
体脂肪率は１６％を切れるといいと思います。

ライザップ札幌、埼玉、横浜、千葉、名古屋、大阪、福岡店

ライザップの運営会社(健康コーポレーション)さんから
ライザップ地方店の情報をいただきましたので、
シェアします。

いままで、東京でないとライザップはできなかったのですが、
これから地方(大都市だけですが)でも、
体験可能です。


●ライザップ札幌店

中央区南１０条西１３丁目３番２９号　イルマーレ伏見　１０３号室

●ライザップ埼玉店

埼玉県さいたま市浦和区東岸町15-7 ディアグランゼ南浦和 404号

●ライザップ横浜店

神奈川県横浜市西区北幸2-12-26　フェリーチェ横浜5階

●ライザップ千葉店

千葉県千葉市中央区新宿2-3-18 ParfaitBeaute501号室

●ライザップ名古屋店

名古屋市中区栄５丁目４番２号　レジデンシア栄南８０２号室

●ライザップ大阪店

大阪市西区江戸堀３－１－２０　LOIS　GRAND靭公園６０１＆６０２号室

●ライザップ福岡店

福岡市中央区薬院４－８－３　ＡＲＴ　Ｋ‘Ｓ浄水５０１号室


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ライザップの食事はこの本で

みなさん、
こんにちは。

荒木です。

先日、マカオ、中国、香港の出張をしてきました。

海外にでると食事には苦労します。

自宅にいるときは基本的におコメは食べずにいます。

で、
僕はあまり料理をしないので、今、食べてるのは

ヨーグルトにプロテインを混ぜたものです。

まえは

ツナ缶だけとか

納豆のヨーグルトをませたものとか


鶏肉(ササミ)を焼いたものとか

フキの土佐煮とか


そんなものだけを食べていました。
これは僕だけの話で、

普通の人はきちんと指定された、
材料で料理をしている人もいます。

で、どんな料理かというと、

この本が分かりやすいと思います。

【送料無料】「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作る！ [ 吉川朋孝 ] 価格：1,575円（税込、送料別）

あと、こんな本も出ているようです。

【送料無料】驚異の“吉川メソッド”ダイエット [ 吉川朋孝 ] 価格：1,680円（税込、送料別）

どちらも吉川メソッドの本ですが、
炭水化物を抜いて、
たんぱく質中心の食事にして

週に2回トレーナーについて筋トレをするという部分では
変わらないと思います。

ライザップに興味がある方は
いちど吉川メソッドの本を読んでみるといいと思います。

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