ライザップはリバウンドするか

みなさん、こんにちは。
荒木です。

ダイエット頑張っていますか？

さて、ライザップの質問でよくある質問が
ライザップはリバウンドしませんか？
という質問です。

答えは
少しぐらいはリバウンドします。

さすがに、
ライザップ中の食生活を
ライザップが終わった後も
続けることはできません。
(あくまで僕の場合ですが)

たしかに、
食事には気をつけるようになったし、
実際に、以前の食事と比べると、
ごはんの量も減って、
運動もするようになりました。
筋肉がついて、
基礎代謝がふえたと思います。

しかし、
ライザップ中の食生活や運動を
私は維持継続できません。
(他の人は分かりませんが)

だから、少しはリバウンドします。

できるだけ、
維持できるように頑張りたいと思います。

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