#ピラティス ・ #ヨガ 専門スタジオ zen place ( @zenplace_official )の #プライベートレッスン へ。
六本木店は六本木ヒルズからすぐのところで、ガラス張りで天井高なスタジオなので、とっても広々で清々しい空間。
今回のエデュケーターはsaniさんっ
ヒップアップ系と体を伸ばしたいという希望に沿ってのピラティス専用マシンを使っての #レッスン 。
指示通りにゆっくり呼吸をしながら動かしていくのだけれど、意識する部分や動かし方がポイントでなかなか難しい！
#骨盤底筋 や #内転筋 も鍛えるのだけれど、普段使っていないからか意識することからスタート。
プライベートだから自分の動きをしっかりチェックしてもらえるので、常に的確な指摘をいただけて無駄な動きがなくなるっ
少しずつゆっくり動かしているだけなのにじわじわと体が温まってきて、ちょっぴり汗もかけるし、もっと回数を重ねて体に的確な動きと呼吸を覚えさせたくなる。
レッスン自体はあっという間で、辛くないのにしっかりトレーニングできるからオススメ！
zen placeは店舗がたくさんあって、他店利用もOKだから、いろんなところで受講できるし生活スタイルに合わせてそれぞれの場所で予約できるからとっても便利。
次はどこを予約しよう^ ^
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🧘 zen place pilates 六本木スタジオ
住所: 〒106-0032
東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木 7F
営業時間: 7:00-20:00
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